Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā neiegūt papildu kalorijas un tomēr iegūt uzturvielas, kuras mūsu ķermenim nepieciešamas, ir sulu patēriņš. Šeit ir 5 noderīgas sulas svara zaudēšanai, kas palīdzēs zaudēt svaru.
Izvēlieties savu recepti
Lietošanas instrukcija
1
Citronu sula
Ja jūs dodaties zaudēt svaru ar sulām, tad citroniem jābūt jūsu ledusskapī. Citronu sulas dzeršana tukšā dūšā no rīta palīdz attīrīt un detoksicēt ķermeni, tādējādi paātrinot svara zaudēšanas procesu.
2
Burkānu sula
Burkānu sula satur lielu daudzumu kalcija, kālija, magnija un karotīnu. Turklāt sula ir bagāta ar vitamīniem A, C, K un B. Tāpat sulā ir daudz antioksidantu, kas palielina vielmaiņas ātrumu un palielina imunitāti pret izplatītām infekcijām un slimībām.
3
Biešu sula
Lai arī biešu sula var nebūt ļoti populāra, tā ir viena no veselīgākajām sulām. Tas satur A, B6, B12, C, D, E, K vitamīnus, kā arī kalciju, kāliju, dzelzi, fosforu, cinku, magniju un uztura šķiedrvielas. Vitamīni un šķiedras palīdz ķermenim atbrīvoties no toksīniem un attīra ķermeni, veicinot svara zaudēšanas procesu.
4
Ērkšķogu sula
Ērkšķogu sula var nebūt laba garša, bet, ja jūs meklējat C vitamīnu, tad tas ir labākais. Ērkšķogas ir viens no bagātākajiem C vitamīna avotiem. Tas savukārt palīdz palielināt vielmaiņas ātrumu un samazina tauku uzkrāšanos organismā.
5
Arbūzu sula
Arbūzu sula ir ideāli piemērota svara zaudēšanai. Sakarā ar lielo elektrolītu, vitamīnu un minerālvielu daudzumu arbūzu sula palīdzēs jums zaudēt svaru, un tajā pašā laikā jūs nezaudēsit enerģiju un nejutīsit vājumu.