Veselīga uztura atbalstītāji arvien vairāk koncentrējas uz pārtikas produktiem, piemēram, šķiedrvielām un klijām. Un pilnīgi taisnība. Jo tie nes lielu labumu ķermenim. Tikai atšķirība starp viņiem ir ne visi nozvejas.
Izvēlieties savu recepti
Neskaidrības starp šiem produktiem radās pēc tam, kad klijas sāka pārdot pulverī. Šķiedru pārdod arī pulvera veidā. Tāpēc jūs varētu domāt, ka tā ir viena un tā pati lieta. Principā jā. Gan kliju, gan šķiedru sastāvs faktiski ir šķiedra. Bet joprojām pastāv atšķirība.
Klijas
Klijas ir graudu apvalks. Visi graudi tiek iztīrīti, pirms tos pārdod veikalā graudaugiem un zupām vai pirms miltu malšanas no tiem. Un šī graudu miziņa ir klijas. Šis produkts ir ļoti vērtīgs un nepieciešams veselībai. Tā kā visas graudu labvēlīgās vielas ir koncentrētas tieši to čaumalās. Klijās ir B vitamīns (visa grupa) un kālijs, kas nelielā daudzumā ir ietverti citos produktos. Bez vitamīniem klijas satur arī šķiedrvielas. Tā ir šķiedra.
Šķiedra
Šķiedra ir rupja uztura šķiedra, kas attīrīta no piemaisījumiem, kuri, nonākot ķermenī, netiek sagremoti, netiek absorbēti, bet brīnišķīgā veidā uzbriest un attīra zarnas. Diētiskās šķiedras neatbrīvo ķermeni no enerģijas un neizdalās labvēlīgās vielas asinīs un kuņģa sienās. Viņi spēlē slotas lomu, kas izsūc visus toksīnus un toksīnus no zarnām, noņemot tos ar fekālijām. Tā kā slota ir raupja (atšķirībā no dārzeņu un augļu mīkstajām šķiedrām), tā ļoti labi tiek galā ar tīrīšanas funkcijām.
Tāpēc šķiedrvielu lietošana normalizē kuņģa un zarnu trakta darbu, regulē vielmaiņu, palīdz līdzsvarot uzturu, atrisina problēmu, kā atbrīvoties no nevajadzīgiem šūnu dzīvībai svarīgās aktivitātes produktiem, kā arī palīdz zaudēt svaru un kļūt veselīgākiem.