Vai ir grūti atteikties no saldumiem, un tāpēc nezaudējiet svaru? Pārejiet uz mājās gatavotiem saldumiem: ar tiem jūs varat ievērot diētu un vienlaikus neatsakīties no saldumiem.
Izvēlieties savu recepti
Jums būs nepieciešams
- - 150 grami žāvētu aprikožu
- - 1 banāns
- - 40 grami auzu pārslu
- - 4 ēd.k. karotes kokosriekstu pārslu
Lietošanas instrukcija
1
Ielej žāvētus aprikozes ar verdošu ūdeni un atstāj uz pusstundu.
2
Pēc tam izlejiet ūdeni un sagrieziet žāvētos aprikozes kopā ar mizotu banānu un auzu pārslu. Vai arī visu var sablenderēt ar blenderi viendabīgā masā.
3
Iegūtajā masā pievieno 2 ēd.k. ēdamkarotes kokosriekstu pārslu.
4
Sajauciet un izrullējiet mazas bumbiņas. Katru rullīti atlikušajā kokosriekstā.
5
Gatavās bumbiņas atstāj nožūt istabas temperatūrā 20 minūtes.
6
Tad ielieciet tos ledusskapī uz 2 stundām.
Pievērsiet uzmanību
Recepte ir paredzēta 20 konfekšu gabaliņiem.
Noderīgi padomi
Aptuvenais gatavošanas laiks ir 45 minūtes. Katrā konfekte ir aptuveni 90 kcal.