Daudzas sievietes cīņai ar liekiem kilogramiem piešķir daudz laika un enerģijas. Tiek izmantotas gan diētas, gan vingrinājumi, un svars paliek nemainīgs. un tas nav jautājums par patērētās pārtikas kvalitāti vai daudzumu, šeit problēma ir dziļāka - lēna vielmaiņa.
Izvēlieties savu recepti
Lai vielmaiņa normalizētos, būs nepieciešams daudz laika, pūļu un pacietības. Ir daudz veidu, kā normalizēt metabolismu, taču ir nepieciešams stingri ievērot visus noteikumus un ieteikumus.
Sausais pīlādžu un nātru dzēriens
Vispirms jāsagatavo kolekcija, sajaucot 7 daļas sausu pīlādžu ogu un 3 daļas sausu nātru lapu. Par novārījumu 2-3 tējk. iegūto kolekciju, ielej 2 tases verdoša ūdens un vāra ūdens vannā 10 minūtes. Pēc tam izslēdziet gāzi un uzlejiet buljonu 4–6 stundas siltā vietā, pēc tam izkāš caur marli un patērē 1/2 tase ik pēc 4 stundām.
Beztauku kefīrs ar garšvielām
Ar beztauku kefīra palīdzību ir iespējams stimulēt metabolismu. Šķipsniņš sarkano piparu, kanēļa vai malta ingvera pastiprinās tā iedarbību. Šāds dzēriens nomāc apetīti un veicina svara zudumu.
Kanēļa ābolu dzēriens
Lai pagatavotu dzērienu, smalki sagrieziet 1 ābolu, pievienojiet 1 tējk. zemes kanēļa un ielej 1, 5 tases verdoša ūdens. Uzstāj 2-2, 5 stundas vēsā vietā, ņem 1 glāzi pirms gulētiešanas.
Zaļā tēja
Zaļā tēja jāizvēlas bez taras un bez piedevām. 2 tējk infūzijas ielej 300 g verdoša ūdens, pievieno 1 tējk. bez slaidiem kanēļa, medus un citrona. Dzeriet dzērienu visu dienu.
Dzidrs ūdens
Dzerot nepietiekamu daudzumu dzeramā ūdens, var palēnināties vielmaiņa, tāpēc tas ir jādzer 1, 5–2 litrus dienā. Karstā laikā un aktīvi sportojot, ūdens daudzums jāpalielina.
