Runājot par slimību profilaksi, jūs nevarat ķerties pie medikamentiem, bet derēt par laika pārbaudītajiem tautas līdzekļiem. Uzturēt labu veselību palīdzēs dažādi garšaugi un veselīga pārtika.
Izvēlieties savu recepti
Lavanda
Šim skaistajam un smaržīgajam augam ir daudz labvēlīgu īpašību. Lavandas zariņu novārījums palīdz pret saaukstēšanos, darbojas kā nomierinošs, spazmolītisks un antiseptisks līdzeklis. Pēc smagas dienas jūs varat atjaunot spēku ar vannu ar lavandas buljonu. Un, lai atjaunotu matu skaistumu, palīdzēs lavandas ēteriskā eļļa, kuru var izmantot aromatizēšanai.
Flaxseed
Flaxseed satur fitoestrogēnu lignānus ar pretiekaisuma īpašībām. Tie izvada toksīnus un kancerogēnus no ķermeņa un ir lieliski antioksidanti. Flaxseed eļļa ir taukskābju avots, kas samazina sirdslēkmes un insultu risku.
Liepu ziedi, pupiņas un baklažāni
Ja organismā uzkrājas liekā holesterīna koncentrācija, pastāv sirds un asinsvadu slimību risks. Lai no tā izvairītos, uzturā jāiekļauj trīs vienkārši komponenti: pupiņas, liepu ziedi un baklažāni. Liepu ziedi, ko pārdod jebkurā aptiekā, ir jāsasmalcina un mēnesī iegūto pulveri jāņem pa 1 tējkarotei 3 reizes dienā - tas ne tikai pazeminās holesterīna līmeni, bet arī izvadīs toksīnus no ķermeņa. Pusi glāzi pupiņu vakarā ielej ar ūdeni, un nākamajā dienā vāra līdz vārīšanai un ēd 2 devās, piemēram, no rīta un vakarā - pēc 3 nedēļām holesterīna līmenis normalizējas. Baklažānus var pievienot uzturā jebkurā formā un jebkurā daudzumā - jūs varat aizmirst par augstu holesterīna līmeni.
Citronzāle
Citronu zāle ir lielisks veids, kā uzmundrināt no rīta. Enerģijas uzlāde nodrošinās vannu ar sāli un citronzāli. Turklāt šis augs palīdz cīnīties ar pietūkumu, aktivizē vielmaiņu un uzlabo limfas plūsmu.
Vasabi
Japāņu mārrutki satur izotiocianīnus, kas neitralizē baktērijas, kas izraisa periodonta slimības un zobu samazinājumu. Saldais zobs var pieņemt vienkāršu recepti, kas aizsargā zobus: ūdenim jāpievieno nedaudz wasabi - jūs iegūstat lielisku mutes skalošanu, kas nogalina baktērijas.