Fakts, ka cukini ir unikāls un ļoti veselīgs produkts, ir zināms daudziem. Bet to, ka viņi var viegli un veiksmīgi zaudēt svaru, ne visi zina. Īpaši noderīgi tie ir ziemā. Dārzeņi lielveikalos ir dārgi un ne vienmēr ir veselīgi. Un šeit - mēs atveram ledusskapi, un tur viņi tiek lūgti pie galda - mūsu mīļie, kas atgādina saulainās vasaras dienas, zaļas vai svītrainas cukini. Un pats galvenais, lai no tiem sagatavotu dažādus veselīgus ēdienus, cukini ir pareizi jāsasaldē.
Izvēlieties savu recepti
Lietošanas instrukcija
1
Pirms cukini sasaldēšanas tie jāmazgā un jāizžāvē. Tad sagriež mazos apļos. Izlīdziniet plakanu plāksni vai koka dēli ar pielipušu plēvi. Ievietojiet cukini uz filmas. Nosūtīt uz saldētavu, sasaldēt. Tad izņemiet to, ielieciet traukā sasaldēšanai un nosūtiet uz saldētavu. Ziemā, lai pagatavotu trauku, vienkārši izņemiet to no saldētavas un atkausējiet.
2
Lai pagatavotu fritētājus no cukīniem ziemā, nomizojiet cukīnus ar īpašu nazi un sarīvējiet to uz rupjas rīves. Pārmērīgu šķidruma daudzumu, ja tāds ir, vislabāk notek. Nomazgājiet, nosusiniet un nomizojiet burkānus. Berzējiet uz rupjās rīves un sajauciet ar cukini. Ielieciet dārzeņu maisījumu traukā sasaldēšanai un sasaldējiet.
3
Tiem, kas mīl dārzeņu sautējumu, noderīgi ir šie padomi.
Nomazgājiet ķirbi, mizu un sagrieziet vidēja lieluma kubiņos.
Nomazgājiet burkānus, mizojiet un sagrieziet mazos kubiņos.
Apkaisīt jaunos zaļos zirnīšus un kukurūzu uz plakanas plāksnes un sasaldēt.
Šādi sagatavotus dārzeņus sajauciet kopā, salieciet traukos un nosūtiet saldēšanai saldētavā. Šie saldētie dārzeņi ir noderīgi gan tiem, kas vēlas zaudēt svaru, gan tiem, kas uzrauga viņu veselību.
Pievērsiet uzmanību
Cukini ir efektīvi cīņā pret holesterīnu.
Tie ir noderīgi sirds un asinsvadu slimību profilaksei.
Cukini ir viegli zaudēt svaru.
Āda satur visnoderīgākās vielas, tāpēc, ja iespējams, mēģiniet gatavot ar to.
Noderīgi padomi
Cukini ir ļoti bagāti ar barības vielām un šķiedrvielām. Kaloriju cukini ir tikai 20 kalorijas uz 100 gramiem. Tiem, kas zaudē svaru, tā ir tikai nelaime.
Un cukini ir ieteicami pirmajai mazuļu barošanai.
Galvenais ir pareizi iesaldēt cukīni, un veselīgs ēdiens vienmēr atradīsies uz jūsu galda.