Šie spilgtie augļi jau lieliski paaugstina garastāvokli ar savu izskatu. Bet, pats galvenais, to sastāvs sniedz lielu labumu veselībai un labklājībai.
Izvēlieties savu recepti
Mandarīni, tāpat kā citi citrusaugļi, ir lielisks vitamīnu (īpaši C, D, A, K un citu) avots, kas ziemā ir tik svarīgi, lai uzturētu novājinātu imūnsistēmu. Ir arī jāpiemin, ka šie augļi satur gaistošos un flavonoīdus, minerāļus un organiskās skābes. Sakarā ar šo sastāvu mandarīni uzlabo vielmaiņas procesus, tiem piemīt pretmikrobu un atjaunojoša iedarbība, tie palīdz cīnīties ar saaukstēšanos un rahītu, kā arī palīdz uzturēt asinsvadu elastību un normālu asiņu veidošanos.
Mandarīni ir ieteicami arī tiem, kas ievēro dažādas diētas. Svara zaudēšanai mandarīni būs noderīgs deserts, kas lieliski apmierina izsalkumu.
Tiek uzskatīts, ka mandarīni ir labvēlīgi arī diabēta gadījumā. Šī problēma ievērojami ierobežo pārtikas izvēli, kuras dēļ ķermenis cieš no vitamīnu un minerālvielu trūkuma. Mandarīni, cita starpā, samazina cukura līmeni asinīs, kas vēl vairāk veicina labsajūtu diabēta gadījumā.
Neaizmirstiet, ka mandarīnu ēteriskā eļļa ir arī ārkārtīgi izdevīga. Tas atbalsta imūnsistēmu, nomierina, palīdz cīnīties ar bezmiegu un galvassāpēm, tai ir tonizējoša, antiseptiska, spazmolītiska, pretnovecošanās iedarbība. To var pievienot ūdenim, uzņemot vannu, masāžas bāzes eļļā, krēmā. Mandarīnu eļļu ieteicams lietot arī matu masku veidojumos.
Lūdzu, ņemiet vērā, ka liels skaits mandarīnu būs kaitīgs cilvēkiem ar kuņģa un zarnu trakta problēmām (piemēram, gastrīts, augsts skābums, čūlas) un citām hroniskām slimībām. Tiek konstatēta arī individuāla neiecietība pret šiem skaistajiem augļiem.