Daudziem pastāvīgi ir vēlme kaut ko ēst. No fizioloģiskā viedokļa tas ir diezgan bieži, bet no psiholoģiskā viedokļa tas ne vienmēr ir skaidrs. Kas var izraisīt tik steidzamu vajadzību pēc pārtikas, pat ja pēdējā laikā esat stipri ēdis?
Izvēlieties savu recepti
Ļoti bieži cilvēki izmanto kādu no savām problēmām, viņi ēd stresa laikā, ēd baiļu laikā, ēd laikā, kad viņiem ir problēmas attiecībās. Ļoti bieži studenti pirms eksāmena satrauc vairākus šokolādes tāfelītes. Citi, gluži pretēji, ēd pilnīgi neko un var pat nonākt izsalkušā ģībonī. Neuzkāpiet galējībās, maz ticams, ka tas palīdzēs pareizi saprast jūsu vēlmi ēst.
Kādi ir bada cēloņi?
1. Ja cilvēks ir pārāk sarežģīts vai ierobežots, ēdiens var izraisīt viņam atbalsta sajūtu. Tas jo īpaši attiecas uz pusaudžiem, bet nedroši pieaugušie no tā var ciest. Ja jūs nezināt, kā sniegt vai saņemt atbalstu caur mīlestību un rūpēm, tad jūs mēģināt iegūt šo sajūtu ar ēdienu, kas ir ļoti nepareizi. Ēdiens nespēj jums kompensēt šo mīlestību.
2. Ļoti bieži ūdens nepieciešamība pēc slāpēm tiek interpretēta kā nepieciešamība kaut ko ēst.
3. Cilvēki cenšas piesaistīt uzmanību, parādīt savu nozīmīgumu. Piemēram, ja vīrietis ir ģimenes galva, diezgan piepildīts, tad pilnīgi iespējams, ka problēma var būt tā, ka ģimenē pret viņu izturējās bez pienācīgas cieņas. Mēģinot iegūt autoritāti, viņš saka: skaties, cik liels esmu, pievērs man uzmanību. Vai arī cita situācija, kad bērns bērnībā nesaņēma pietiekamu mīlestību un pieķeršanos no vecākiem, pieaugušā vecumā viņš sāk daudz ēst, viņam ir veselības problēmas. Tāpēc viņš saka - paskaties, cik es esmu nabadzīgs, apžēlojies par mani, mīli mani.
4. Svara pieaugums ir saistīts arī ar karjeras izaugsmi. Cilvēki, kuri ieņem lielus amatus, it kā saka, - izskatās, cik liels esmu, cik ievērojams esmu jūsu uzmanības un cieņas vērts.
Protams, noteikumos ir izņēmumi. Izmantojot pašnovērtējumu, jūs varat noteikt savu attieksmi pret ēdienu. Vispirms jums ir jāsaprot galva, jo bulīmija, kā arī anoreksija ir tikai psiholoģiskas slimības, un jums ar tām jātiek galā galvā. Varbūt daži profesionālu psihologu ieteikumi ļaus jums iegūt nepieciešamo aprūpi un atbalstu un izdomāt, kādas jūtas jūs mēģināt iegūt, vai otrādi, ēst ēdienu.