Augļi ir svarīgs dažādu mikroelementu un uzturvielu avots, kas nepieciešami organisma pareizai darbībai. Turklāt šie ir tīri vitamīni. Tomēr, neskatoties uz acīmredzamiem šo produktu ieguvumiem, tos nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot.
Izvēlieties savu recepti
Augļu ieguvumi ķermenim
Sakarā ar lielu vitamīnu daudzumu augļi palīdz stiprināt imūnsistēmu un palīdz organismam efektīvāk tikt galā ar dažādām baktērijām un vīrusiem. Vitamīni ir nepieciešami skaistuma uzturēšanai, jo to trūkums var izraisīt ādas, matu un nagu pasliktināšanos.
Lielākā daļa augļu ir spēcīgi antioksidanti, kas palīdz izvadīt no ķermeņa toksīnus, kancerogēnus. Šo kaitīgo vielu uzkrāšanās var izraisīt dažādus iekaisuma procesus un pat izraisīt šūnu izmaiņas, kas ir pilns ar vēzi.
Augļos esošā šķiedra palīdz uzlabot gremošanu un rezultātā stiprināt imunitāti. Kā jūs zināt, visa organisma veselība lielā mērā ir atkarīga no gremošanas trakta mikrofloras stāvokļa.
Arī augļi ir bagāti ar dažādiem mikro un makro elementiem, kas mūsu ķermenim nepieciešami, lai nodrošinātu visu tajā notiekošo dzīvībai svarīgo procesu darbību. Augļus arī uzskata par izciliem antidepresantiem, īpaši citrusaugļiem, ananāsiem, hurmām un banāniem.