Ātras un garšīgas brokastu iespējas ir deserts, piemērots pat tiem, kas seko savai figūrai!
Izvēlieties savu recepti
Jums būs nepieciešams
- - 250 g mīksta zema tauku satura biezpiena;
- - 65 g cukura;
- - 35 g skāba krējuma ar zemu tauku saturu;
- - 0, 5 tējk vaniļas ekstrakts;
- - 1 liels nogatavojies banāns;
- - Sauja iecienītāko riekstu;
- - plāna pitas maize;
- - 50 ml piena.
Lietošanas instrukcija
1
Blenderī saputo biezpienu ar skābo krējumu un cukuru. Sagrieziet pitas maizi un eļļojiet to ar iegūto masu 3/4 no virsmas (lai būtu ērtāk to satīt rullī).
2
Banānu sagrieziet plānās šķēlēs un vienmērīgi sadaliet pa biezpiena pildījumu. Rieksti nejauši sasmalcina ar nazi un vienmērīgi uzliek virsū.
3
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem. Satiniet rullīti, pārnesiet uz cepešpannas, kas pārklāta ar cepamo papīru, ieziest ar pienu un nosūtīt uz cepeškrāsni 20-25 minūtes, līdz sarkt ir patīkami acīm. Bon apetīti!