Linu sēklu eļļa ir viena no vissvarīgākajām dabas dāvanām, kuru, diemžēl, ir aizstājušas lētākas augu eļļas. Linu eļļa savā sastāvā ir unikāls produkts, jo tajā ir divreiz vairāk omega-3 skābju nekā zivju eļļā, bet E vitamīna ir 7 reizes vairāk nekā olīveļļā. Periodiski linsēklu eļļas lietošanas kursi nodrošinās labu veselību, jaunību un skaistumu.
Izvēlieties savu recepti
Papildus omega-3 skābēm un E vitamīnam linsēklu eļļa satur polinepiesātinātās taukskābes, kas palīdz mūsu ķermeņa pareizai darbībai, stiprina imunitāti, palielina spēju pretoties dažādiem vīrusiem un infekcijām, uzlabo visu orgānu sistēmu darbību un novērš neoplazmu veidošanos.
Linsēklu eļļu visbiežāk ieteicams lietot tukšā dūšā, lai:
- uzlabot gremošanu un atbrīvoties no aizcietējumiem;
- normalizēt hormonālo sistēmu;
- atbrīvoties no edēmas;
- atvieglot PMS simptomus.
Turklāt flaxseed eļļai ir choleretic efekts, kā arī tā stiprina un attīra asinsvadu sienas, vienlaikus samazinot insultu, sirdslēkmes un praktiskas trombozes risku līdz nullei. Linsēklu eļļas izmantošana ir lieliska sirds un asinsvadu slimību attīstības profilakse.
Izvēloties linsēklu eļļu, jums jāpievērš uzmanība šādiem kritērijiem:
- krāsa var mainīties no zeltainas līdz gaiši brūnai, tas viss ir atkarīgs no linu veida;
- eļļas traukā ir iespējamas nelielas nogulsnes, bet pašai eļļai jābūt caurspīdīgai, ir izslēgta gružu vai jebkādu ieslēgumu klātbūtne;
- nedaudz rūgta garša un specifiska smarža.
Linu sēklu eļļa nepieļauj tiešu saules staru un augstas temperatūras iedarbību, to var uzglabāt tikai ledusskapī. Gatavojot, eļļu pievieno salātiem vai pievieno nedaudz atdzesētām labībai. Termiskās apstrādes laikā tiek zaudētas derīgās īpašības.
Kā patērēt linsēklu eļļu
Kuņģa-zarnu trakta slimību profilaksei eļļu dzer tukšā dūšā, citam nolūkam pievieno 1 līdz 2 tējkarotes, kas pievienotas pārtikai.
Tiem. kuri nevar dzert eļļu tās īpašās garšas un smaržas dēļ, flaxseed eļļu pārdod kapsulās, kuras patērē kopā ar pārtiku.
Izšķir ēdamo un kosmētisko eļļu, tāpēc, izvēloties produktu, jums jāprecizē, kādam nolūkam tā tiek nopirkta.
Linsēklu kosmētiskā eļļa tiek izmantota kā anti-celulīta masāžas pamats, tā ir lieliska ādas mīkstināšanai dažādās slimībās, piemēram, ekzēmas vai psoriāzes gadījumā. Problēmām ar galvas ādu: palielināts sausums, blaugznas, psoriāzes plāksnes, jums regulāri nepieciešams berzēt eļļu matu saknēs, pēc tam ietīt galvu plastmasas maisiņā un sasiet to ar kabatlakatu vai dvieli, atstāt to uz 4-6 stundām, tas ir pilnīgi iespējams naktī, un no rīta skalot ar mīļajiem. šampūns. Pēc vairākām procedūrām galvas āda attīrīsies, mati iegūs veselīgu spīdumu un nedaudz sarkanīgu nokrāsu, ķemmēt būs vieglāk.