Plašsaziņas līdzekļos regulāri parādās arvien vairāk diētu, un katra no tām dod mums cerību sasniegt ideālas formas. Lielākajā daļā no tiem viens no noteikumiem saka - ne saldu un cieti saturošu! Bet starp daudzajiem gardumiem veikalu plauktos noteikti atradīsies kaut kas tāds, ko pat visdedzīgākie fani no 90-60-90 nevar sevi noliegt.
Izvēlieties savu recepti
Šķiet, ka saldumi ir tālu no sabiedrotajiem cilvēkiem, kuri vēlas līdz vasarai zaudēt pāris kilogramus vai atbrīvoties no gadu gaitā uzkrātā smagās liekā svara slodzes. Tajā, protams, ir kāda patiesība, taču jebkura diēta agrāk vai vēlāk beidzas, un vismaz dažreiz rodas vēlme atļaut sev jebkuru desertu ar iecienīto dzērienu. Visos mūsu valsts veikalos varat atrast ļoti daudz šādu desertu. Šeit ir pieci no tiem:
- Zefīri. Gaumīgi salds, ar daudz ogļhidrātiem, bet patiesībā neaizstājams līdzeklis svara zaudēšanai. Zefīru sastāvā ir ābolu mērce, un tas ir galvenais pektīna avots, kas palīdz aktīvai tauku sadalīšanai un absorbcijai.
- Zefīrs. Produkts, kas līdzīgs zefīram, satur arī pektīnu. Jūs to varat atrast ne tikai tirgos un veikalu plauktos, bet arī pats to pagatavot no iecienītākajiem augļiem.
- Marmelāde. Elks tiem, kas skaita kalorijas. Noderīgs produkts, kas ir pieejams visiem un viegli uzsūcas ķermenī. Ir svarīgi saprast, ka jo mazāk cukura būs tā sastāvā, jo labāk.
- Halva. Atšķiras no iepriekš minētajiem desertiem ar augstu tauku saturu. Tikai šī iemesla dēļ šo produktu ir ļoti grūti ēst daudz, un, kā mēs zinām, proporcijas izjūta ir galvenā lieta jebkurā uzturā. Turklāt halva ir ļoti noderīga. Tas satur lielu daudzumu E vitamīna, kas palīdz mūsu ādai, nagiem un matiem izskatīties veselīgiem.
- Musli bāri. Lielisks produkts vieglai uzkodai. Ideāli tiem, kas harmonijas meklē ne tikai mainot ēšanas paradumus, bet arī sportojot. Gatavais labības produkts, kam nav nepieciešama papildu apstrāde, padarīs jūsu svara zaudēšanu arī ērtu.
Ir svarīgi atzīmēt, ka šajā rakstā uzskaitītos saldumus nedrīkst pārklāt ar šokolādi vai saturēt papildu sastāvdaļas, kas palielina cukura daudzumu. Jāatceras arī, ka saprātīgās robežās jebkurš kvalitatīvs produkts jums tikai dos labumu, un kastīte zefīru vienā ēdienreizē situāciju tikai pasliktinās.