Kafija ir neaizstājams rīta dzēriens lielākajai daļai cilvēku. Daži to izmanto, lai pamostos un uzmundrinātu, citi tikai no ieraduma. Bet ir dzērieni, kas uzmundrina ne sliktāk kā kafija, bet satur kaitīgu kofeīnu, kas enerģiskuma vietā var izraisīt paaugstinātu miegainību.
Izvēlieties savu recepti
Glāze auksta ūdens, ko izdzer tukšā dūšā tūlīt pēc pamošanās, uzmundrina ne sliktāk kā kofeīns, plus tas sāk gremošanas procesu, piesātina šūnas ar mitrumu un ir pilnīgi drošs.
Citrusaugļu sula ir bagātināta ar C vitamīnu, piesātina ķermeni ar enerģiju, stimulē smadzenes, pozitīvi ietekmē imūnsistēmu. Tikai sulai vajadzētu būt dabīgai.
Ūdens ar medu un citronu. Uz glāzes silta ūdens jums ir nepieciešams ievietot 1-2 citrona šķēles kopā ar mizu, pievieno tējkaroti medus un samaisa. Šāds dzēriens palīdzēs uzmundrināt un dot ķermenim veselu vitamīnu kompleksu.
Kakao ar apelsīnu sulu. No pirmā acu uzmetiena šie dzērieni nav saderīgi. Tomēr, ja, pagatavojot kakao, pievienojiet cukuru un izspiediet sulu no ceturtdaļas apelsīna, jūs iegūsit lielisku enerģijas dzērienu, kas piešķirs spēku, stimulēs garīgo darbību, sniegs vairākus vitamīnus un apmierinās izsalkumu. Ja jūs ēdat pāris krekerus ar dzērienu, jūs saņemat pilnvērtīgas un veselīgas brokastis.
Salvijas dzēriens ir lieliska alternatīva kafijai. Tas palīdz mazināt miegainību, koncentrēties un uzmundrināt. Lai pagatavotu buljonu, jums jālej tējkaroti salvijas ar glāzi verdoša ūdens, uzstāj 15-20 minūtes, pievieno medu un citrona šķēli pēc garšas. Salvija ir ļoti specifiska pēc garšas, tāpēc, pirmo reizi lietojot, tas var nepatikt ļoti.