Garantēts spilgti oranžs mandarīns dod labu garastāvokli un rada pozitīvu. Bet sulīgs un garšīgs auglis ir arī ļoti noderīgs, jo satur veselu virkni vitamīnu un citu organismam nepieciešamo vielu.
Izvēlieties savu recepti
Mandarīns ir absolūti universāls auglis. Tas ir salds, bet mazkaloriju - vienā vidēja augļa auglī satur 40–45 kilokalorijas. Skābes stimulē apetīti, tāpēc svaigi augļi un sulas no tiem ir ieteicami cilvēkiem, kuri cieš no anēmijas un svara zuduma. Tomēr tie, kas vēlas zaudēt svaru, bez bailēm var ēst garšīgus augļus, jo tie paātrina vielmaiņu un paaugstina vispārējo ķermeņa tonusu. Mandarīnu pāris, ko ēd pēc sātīgām vakariņām, palīdzēs sagremot smagos ēdienus.Augļu lielums un krāsa ir atkarīga no šķirnes. Jo gaišāka ir ādas krāsa, jo vairāk mandarīna ir A provitamīns, kas ietekmē ādas stāvokli un acu veselību. Augļos ir daudz C vitamīna, kas nepieciešams saaukstēšanās profilaksei, D, B un K vitamīniem, kas ir atbildīgi par nervu sistēmas un asinsvadu stāvokli, kā arī uztur ķermeni labā formā.Mandarīniem ir dezinficējoša un attīroša iedarbība. Pacientiem ar astmu un hronisku bronhītu ieteicams katru rītu izdzert glāzi svaigi spiestas mandarīna sulas. Tas palīdz attīrīt bronhu un izvadīt gļotas. Svaigi spiesta mandarīna sula ir lielisks līdzeklis pret saaukstēšanos. Tam ir pretvīrusu un pretmikrobu iedarbība, tas labi slāpē slāpes. Turklāt svaiga sula uzlabo garastāvokli. Aukstā sezonā puse glāzes sulas no rīta palīdzēs novērst sezonālās depresijas lēkmes un piešķirs dzīvīgumu. Ēdot svaigu mandarīnu mīkstumu, neaizmirstiet par to mizu. Neizmetiet tik vērtīgu produktu. Traheīta gadījumā ir noderīga svaigas vai sausas mizas infūzija - tā mīkstina klepus lēkmes un tai ir izteikta atkrēpošanas iedarbība. Mizas novārījums ir ieteicams tiem, kas cieš no diabēta - tas var samazināt cukura līmeni asinīs.Mandarīna ēteriskā eļļa palīdz pret nelabumu. Šādas eļļas pudeli ir noderīgi turēt sievietēm, kuras cieš no toksikozes, vai cilvēkiem, kuriem ir galvassāpes lidmašīnā vai automašīnā. To var pievienot krēmiem vai bāzes eļļām relaksējošai masāžai - mandarīna eļļa mazinās sāpes un muskuļu sasprindzinājumu, uzlabos ādas tonusu un palīdzēs izlīdzināt strijas un seklas rētas.
Saistītais raksts
Kādus mandarīnus izvēlēties Jaunajam gadam