Piens un piena produkti satur lielu daudzumu dzīvnieku izcelsmes kalcija, kas ir svarīgi ķermeņa labai funkcionēšanai. Bet ko darīt, ja jums ir alerģija pret pienu, biezpienu, skābo krējumu? Vai arī jūs nepanesat laktozi? Tad jums jāatrod citi kalcija avoti, kas palīdzēs uzturēt veselīgus kaulus, zobus un visu ķermeni.
Izvēlieties savu recepti
Nepietiekams kalcija daudzums ietekmē nervu sistēmas darbību:
- palielinās aizkaitināmība;
- parādās bezmiegs;
- pasliktinās atmiņa.
Šis elements palīdz samazināt asinsspiedienu, palīdz uzturēt normālu svaru un regulē holesterīna līmeni. Lai cik pārsteidzoši tas būtu, augu izcelsmes kalcijs ir daudz veselīgāks nekā tas, kas ir daļa no piena produktiem.