Ja ievērojat diētu vai dodat priekšroku dārzeņu ēdienam, tad ir laba zaļo pupiņu recepte, kuru var ļoti ātri pagatavot, izmantojot lēnu plīti. Šis ēdiens ir ne tikai garšīgs, bet arī ļoti veselīgs.
Izvēlieties savu recepti
Stīgas pupiņas ir ne tikai diētas ēdiens, bet arī ļoti veselīgas. Šim produktam ir daudz recepšu. Bet, ja vēlaties pupas gatavot īpašā veidā, tad šī recepte ir paredzēta jums. Trauks ir ļoti maigs un garšīgs, vienlaikus saglabājot visas derīgās īpašības.
Lai sagatavotu zaļās pupiņas japāņu valodā, jums būs nepieciešams:
- Struchkova pupiņas - 500 grami
- Sezama - 100 grami
- Sojas mērce - 75 grami
- Brūnais cukurs - 15 grami
- Laima vai citrona sula - 36 grami
- Tomāti -2 gab
- Sasmalcināts cilantro - 1/2 ēd.k.
Gatavošanas tehnoloģija
1. Nomazgātas zaļās pupiņas, sagrieztas 5 cm garos salmiņos.
2. Nomazgājiet tomātus, viegli sagriež šķēlēs.
3. Bļodā sasmalcina sezama sēklas ar sojas mērci, brūno cukuru un laima sulu.
4. Ielieciet zaļās pupiņas, tomātu šķēles un pievienojiet mērci multicooker.
5. Ieslēdziet funkciju "Ugunsdzēšana", pagatavojiet apmēram 1 stundu.
6. Gatavās pupiņas varat atstāt opcijā “Uzkarsēt”.
6. Pasniedzot, apkaisa pupiņas ar cilantro tomātiem aromāta iegūšanai.