Pārmērīga apetīte ir jebkuras diētas ienaidnieks. Kā iemācīties viņu savaldīt?
Izvēlieties savu recepti
Jums būs nepieciešams
Gribasspēks un pacietība
Lietošanas instrukcija
1
Pirms izlemjat iet uz diētu, tas prasa daudz psiholoģiskas sagatavošanās. Ir jāprecizē ideja, pretējā gadījumā nebūs rezultātu. Virzītas domas noteikti palīdzēs ierobežot apetīti.
2
Pārraugiet un reģistrējiet visas jūsu vēlmes. Pat ja esat pazaudējis diētu, fiksēti sadalījumi palīdzēs analizēt nokavējuma cēloni. Ierakstiet savas kļūdas tagadnē - izvairieties no tām nākotnē. Lai iemācītos kontrolēt sevi, speciāli nogādājiet sevi tajās vietās, kur ir daudz kulinārijas atrakciju, un analizējiet savas izjūtas.
3
Atrodiet dažas aktivitātes, kuras esat gatavs darīt dienu un nakti. Cilvēks ir sakārtots tā, ka aizmirst par pamata instinktiem, kad viņu aizrauj viņam interesanta nodarbošanās. Kāpēc gan neizmantot šo iespēju?
Pievērsiet uzmanību
Jūs varat iemācīties kontrolēt apetīti. To cilvēkam piešķir daba, lai viņš neaizmirst laika gaitā būt bagātināts ar enerģiju. Šī vēlme tiek pilnībā pasniegta "apmācībā", kā arī seksuālā vēlme.
Noderīgi padomi
Nekādā gadījumā nevajadzētu lietot uztura bagātinātājus, kas samazina apetīti. Šādas farmaceitiskās ierīces ir izgatavotas vienīgi, lai ņemtu naudu no izmisušiem pircējiem. Var rasties arī blakusparādības. Bet, lai ierobežotu apetīti, tas nedarbosies.