Ir produkti, kas ir sastopami gandrīz ikviena veselīga dzīvesveida cienītāja uzturā, bet satur daudz “kļūmju”. Šāds ēdiens no pirmā acu uzmetiena šķiet diezgan noderīgs.
Izvēlieties savu recepti
Pasterizētas sulas
Daudzi cilvēki domā, ka sula no veikalu plauktiem ir noderīga alternatīva gāzētiem cukurotiem dzērieniem. Patiesībā viss ir savādāk, fakts ir tāds, ka lielākajā daļā šo sulu dzērienu ir ārkārtīgi augsts mākslīgi pievienotā cukura saturs. Attiecīgi praktiski nav atšķirības starp soda un šādu sulu.
Pārdošanā jūs varat atrast produktu, kura iesaiņojumā teikts, ka sulas saturs ir simtprocentīgs, un izmaksas parasti ir dārgākas nekā jauktie “nektāri”. Šajā gadījumā pat tik dārgs produkts nemaksās savu naudu, jo laikā, kad tas stāvēja pārdošanā, lielākā daļa svarīgāko vitamīnu tika iznīcināti termiskās apstrādes un laika dēļ.
Bērnu biezenis
Augļu maisījumi, kas tiek pārdoti burkās, maisiņos, no kuriem bērns izsūc visu šo masu, vairumā gadījumu ir mānīšana. Uz iepakojuma vienmēr būs rakstīts, ka šis produkts satur daudz vitamīnu, minerālvielu un nesatur cukuru. Bet termiski apstrādājot, tie panāk labu šo biezeņu konsistenci, nogalinot dabiskos makroelementus. Pēc tam mākslīgi pievieno noderīgas vielas, tās praktiski neuzsūc ķermenī, jo tiek izjaukts dabisko augļu neatņemamais sastāvs.
Sporta uzturs
Bieži vien cilvēki maldās, ka savu sapņu ķermeņa veidošana ir iespējama tikai ar specializētu piedevu palīdzību sportistiem. Viņiem šķiet, ka, ja viņi lieto olbaltumvielu kārbu, muskuļu progresēšana palielināsies. Patiesībā viss ir savādāk, vielas, kuras tiek pasniegtas "sporta uztura" aizsegā, ir diezgan pieņemamas no pilnīgas diētas.
Lai saglabātu pieklājīgu fizisko formu, jums nav jātērē papildu nauda. No sabalansēta uztura jūs viegli iegūsit visus nepieciešamos elementus un vitamīnus un varēsit progresēt sporta zālē.