Pārsteidzoša pica uz ziedkāpostu mīklas. Recepte ir eksperimentāla, taču jau pārbaudīta un pārbaudīta daudzās mājsaimnieces - pica ir ļoti garšīga un veselīga. Tas satur daudz vitamīnu un minerālvielu no dārzeņiem, bet nav apgrūtināts ar lieko tauku daudzumu.
Izvēlieties savu recepti
Klasisko picu vien nevar uzskatīt par zemu kaloriju diētu. Tas satur lielu daudzumu tauku un vienkāršus ogļhidrātus, kas satur daudz kaloriju. Bet pica ir ļoti garšīgs ēdiens, un dažreiz jūs vēlaties palutināt sevi, nekaitējot veselībai. Šajā gadījumā laipni lūdzam pārsteidzošā eksperimentā - pagatavojiet mazkaloriju picu uz ziedkāpostu mīklas.
Mīkla, kas balstīta uz ziedkāpostiem, dīvainā kārtā izrādās pietiekami kvalitatīva - tā nesadrupina un nelīp. Tāpēc picas gabalu var pilnībā nogriezt un paņemt. Kā pildījumu jūs varat ņemt vistas vai tītara gaļu, šī gaļa ir diezgan diētiska, un tā nepievienos papildu kalorijas.
Svarīgākās sastāvdaļas
Lūk, kas jums nepieciešams šādas picas pagatavošanai:
• 1 maza ziedkāposta dakšiņa;
• olu pāris;
• Pusi glāzes rīvēta mozzarella siera;
• ceturtdaļu tases rīvēta Parmezāna siera;
• Tējkarote oregano;
• sāls;
• glāze vārītu mazu vistas vai tītara gabalu;
• Pusi glāzes mērces pēc garšas;
• Pusi tasi sarkanu, sīki sagrieztu sīpolu;
• Pāris ēdamkarotes sasmalcinātu vai žāvētu augu.