Ir produkti, kurus izmanto tikai neapstrādātā veidā, un ir tādi, kurus sākotnēji ēda tikai pēc termiskās apstrādes, piemēram, šī ir lielākā daļa labības. Viens no tiem ir griķi. Tomēr, pēc dietologu domām, neapstrādāti griķi ir daudz noderīgāki nekā tā vārīta versija.
Izvēlieties savu recepti
Visā pasaulē katru gadu pieaug to cilvēku skaits, kuri mīl un zina, kā ievērot veselīgu dzīvesveidu un ēst pareizos, videi draudzīgos produktus. Vidējā amerikāņa rīts sērijā, kā jūs atceraties, sākās ar tasi graudaugu ar pienu. Krievijā parādījās milzīgs skaits graudaugu, graudaugu un citu graudaugu, kas ir noderīgi veselībai un ķermeņa stiprināšanai, taču griķi ir arī noderīgi un neapstrādāti.
Laicīgajam cilvēkam varbūt ir grūti iedomāties, kā var ēst neapstrādātus griķus. Daudzi uzskatīs, ka tas ir absolūts absurds, ka droši var ēst tikai vārītu produktu. Tomēr tas tā nav, neapstrādāti griķi satur nepieciešamos mikroelementus imunitātes stiprināšanai, jo tie netiek pakļauti termiskai apstrādei un nezaudē lielāko daļu derīgo īpašību.
Šādus griķus dzīvībai labvēlīgas nokrāsas dēļ sauc par zaļiem: tie netiek apstrādāti un neiegūst tradicionāli tumši brūnu nokrāsu.
Jūs pat varat veikt eksperimentu ar zaļajiem griķiem: iemetiet to ūdenī un vienkārši iedomājieties, ka dienā jūs redzēsit diedzētus zaļus kātiņus. Tas viss ir saistīts ar faktu, ka tas netiek pakļauts rūpnieciskai - pievērsiet uzmanību - ķīmiskai apstrādei.
Jaunība katrā graudā
Ja vēlaties saglabāt jaunību pēc iespējas ilgāk, zaļie griķi, kas satur pietiekami daudz antioksidantu, palīdzēs palēnināt novecošanās procesu.
Mēs nolēmām attīrīt toksīnu, toksīnu, holesterīna vai toksisko vielu ķermeni, un šeit jums palīdzēs zaļie griķi. Viņa atvieglos to cilvēku problēmas, kuriem ir tendence atgūties no pārēšanās: graudi kuņģī uzbriest, ilgstoši dodot sāta sajūtu.
Zaļie griķi dod efektu:
- tīrīšana, - atjaunošana, - palielināt imunitāti, - aizsardzība pret stresu un pieredzi, kas jūs pavada, - sirds un kuņģa-zarnu trakta sistēmu darba uzlabošana.
Ķīmisko vielu un mākslīgo pildvielu piesārņotajā pasaulē zaļie griķi ir absolūti videi draudzīgs produkts, un tas viss ir saistīts ar faktu, ka tas ir diezgan nepretenciozs, tā lauki netiek apstrādāti ar ķīmiskām indēm, un augsne neprasa rūpniecisko mēslojumu ieviešanu.
Garša un ieguvums
Zaļā griķu garša, visticamāk, atgādinās par tādu ēdienu garšu kā, piemēram, kartupeļi vai rieksti.
Lietošanas īpatnība ir nepieciešamība rūpīgi sakošļāt katru graudu, sākumā labību var iemērc no rīta, vakariņās tā būs piesātināta ar mitrumu un mazliet kļūs kā parasta putra. Jūs varat ielej izmērcētus griķus ar mazkaloriju kefīru - šim ēdienam ir patīkama garša un tas var kļūt par uztura pamatu, tikai atcerieties, ka šis ēdiens jums vienmēr ir jāmaina ar rīsiem vai banāniem.
Neapstrādāti griķi laika gaitā var būt papildinājums jebkuram ēdienam, salātiem, gaļai kā garnīrs. Neaizmirstiet, ka tas uzlabo gremošanas procesu, tāpēc tas var viegli palīdzēt organismam sagremot pat vissmagākos un augstas kaloritātes pārtikas produktus.
Saistītais raksts
Griķu kotletes