Jautājums par to, cik zaļie dārzeņi un augļi ir noderīgi, noteikti interesēs tos, kurus satrauc svara zaudēšanas problēma. Tieši detox diētas pamatā ir zaļie dārzeņi un augļi - vieni no visefektīvākajiem.
Izvēlieties savu recepti
Veselīgi zaļi augļi un dārzeņi
Eksperti iesaka vispirms pievērst uzmanību avokado - tas ir mononepiesātināto tauku avots, kas pazemina holesterīna līmeni. Avokado ir E vitamīna avots - dabīgs antioksidants un skaistumkopšanas vitamīns, kā arī luteīns - unikāla dabiska viela, kas labvēlīgi ietekmē redzi.
Brokoļi ir produkts, kas visiem zināms. Galvenais noderīgais īpašums ir sulfurāna un indola grupas vielu klātbūtne, kas novērš vēža attīstību. Brokoļi ir bagāti ar vitamīniem un mitriem elementiem. Starp citu, ievērības cienīgs ir fakts, ka parastie kāposti ir ne mazāk noderīgi un tajā pašā laikā tie satur ļoti maz kaloriju un daudz uztura šķiedrvielu.