Griķi ir unikāla graudaugi, kas satur lielu daudzumu augu olbaltumvielu, tāpēc badošanās laikā stingri ieteicams ēst. Bet pat ja nav ierobežojumu ātrās ēdināšanas produktiem, šī labības kultūra ir absolūti nepieciešama cilvēka uzturā. Pagatavojiet griķus ar sēnēm, sautējiet vai pagatavojiet veselīgu piena putru.
Izvēlieties savu recepti
Griķi ar sēnēm lēnā plīts
Sastāvdaļas
- 2 glāzes griķu;
- 4 multi glāzes ūdens;
- 200 g šampinjonu;
- 1 sīpols;
- sāls;
- augu eļļa;
- 30 g sviesta.
Nomizojiet un sasmalciniet sīpolu mazos kubiņos. Sēnes nomazgājiet, izmetiet caurdurī un sagriež mazās šķēlēs. Iestatiet cepšanas režīmu multicooker. Bļodā ielejiet augu eļļu, pagaidiet, līdz tā sasilda, un mētājiet sīpolu. Pārlejiet to 5-7 minūtes līdz caurspīdīgai, pēc tam pārnesiet tajā sēnes, apkaisa visus 0, 5 tējk. sāli, aizveriet vāku un vāra uz lēnas uguns 20-25 minūtes.
Vairāku kausu sauc par mērtrauku, kas ir iekļauts multikookera iepakojumā.
Izmēriet 2 multi-tases griķu, ja nepieciešams, kārtojiet to un rūpīgi noskalojiet siltā ūdenī. Pēc signāla atveriet lēno plīti, pārvietojiet tajā putraimus un ielejiet karstu ūdeni ar tajā izšķīdinātu 0, 5 tējk. sāls. Nolaidiet vāku, displejā atlasiet “Griķi” un pagatavojiet trauku pirms signāla. Ielieciet sviesta gabalu griķu ar sēnēm.
Griķi ar sautējumu lēnajā plīts
Sastāvdaļas
- 2 glāzes griķu;
- 4 multi glāzes ūdens;
- 1 kanna cūkgaļas vai vistas sautējuma;
- 1 burkāns;
- 1 sīpols;
- 2 ķiploka daiviņas;
- augu eļļa.
Sīpolus un burkānus nomizojiet un sasmalciniet salmiņos. Multicooker sildiet augu eļļu režīmā “Cepšana”, iestatiet taimeri uz 20 minūtēm un apcepiet dārzeņus. Apcepšanai pievienojiet sautējumu ar taukiem, sasmalcinātiem ķiplokiem un sagatavotajām graudaugiem. Visu piepildiet ar ūdeni, aizveriet vāku un pārslēdziet gatavošanas programmu uz "Griķi". Labi sajauciet vārītu putru ar sautējumu.