Lai būtu vesels, piemērots un labā formā, jums jāievēro pareizs uzturs! Bet jums ir jākoncentrējas uz to, kā pēc iespējas vairāk izmantot augļus un dārzeņus, lai tos varētu pareizi mazgāt!
Izvēlieties savu recepti
Augļi un dārzeņi satur šķiedrvielas, kas mūs nomod sāta sajūtu un atbrīvo no bada, kā arī milzīgu vitamīnu daudzumu, kas mūsu ķermenim tik nepieciešams! Ēdiet vairāk šo produktu, tie palīdzēs atbrīvoties no liekiem kilogramiem un uzlabos jūsu veselību! Pirms to lietošanas notīriet augļus no putekļiem, netīrumiem, mikroorganismiem, kā arī no mūsu ķermenim kaitīgām ķīmiskām vielām, kas tos apstrādā, lai aizsargātu augus no slimībām un kaitīgiem kukaiņiem.
Ievērojiet pamatnoteikumus dārzeņu un augļu mazgāšanai:
- Importētos augļus un dārzeņus galvenokārt pārklāj ar vasku vai parafīnu, lai pasargātu no kaitīgiem kukaiņiem, labāk saglabātu produktu un, protams, pircējiem dotu spīdumu, skaistu “konfekšu aptinumu”. Lai atbrīvotos no šī slāņa, jums jāizmanto suka un ziepjūdens. Vai arī drošāka iespēja, ar nazi var noņemt augšējo kārtu, kas pārklāts ar vasku. Bet vispirms augļi jāmazgā, jo pastāv risks, ka uz pašu augļiem / dārzeņiem var izplatīties netīrumi no nemazgātām mizām.
- Biezus, cietos augļus un dārzeņus mazgājiet ar suku zem tekoša ūdens.
- Baltajos kāpostos noņem augšējos lapu slāņus, iegūstot svaigu un tīru. Lielākā daļa nitrātu uzkrājas celmā, tāpēc mēs to nekavējoties sagriežam un izmetam.
- Ir grūtāk mazgāt zaļumus. Pirmkārt, vispirms mēs atbrīvojamies no saknēm, nokaltušām un dzeltenām lapām. Otrkārt, mēs savācam aukstu ūdeni un mazgājam to traukā. Mainiet ūdeni vairākas reizes, līdz smiltis paliek mūsu trauku apakšā. Treškārt, mēs noskalojam zem krāna ar aukstu ūdeni.
- Ielejiet verdošu ūdeni virs citrusaugļiem, tāpēc jūs atbrīvosities no konservantiem uz augļu virsmas. Pēc tam augļus noskalo ar aukstu tekošu ūdeni, bet pārējos augļus mazgā ar krānu ar aukstu ūdeni un ziepēm.
- Žāvēti augļi rūpīgi jāmazgā ar aukstu ūdeni zem krāna, pēc tam pārlej ar verdošu ūdeni, tādējādi atbrīvojoties no konservantiem.
- Ogas iepriekš pārbaudīt, noņemt sabojātās. Nokļūšana ūdens procedūrās. Biezas ogas, piemēram, dzērvenes liek caurdurī un noskalo ar aukstu ūdeni. Mīkstas ogas, piemēram, zemenes, nesaraujot zaļas lapas, uz vairākām minūtēm ievieto traukā ar aukstu ūdeni, lai zeme un netīrumi varētu nosēsties apakšā. Pēc tam uzmanīgi noņemiet ogas un novietojiet tās uz dvielīša, lai viss mitrums būtu absorbēts un ogas izžūtu.
- Mēs sadalām vīnogas mazākās kopās un, neņemot tās no zariem, uzmanīgi nomazgājam visus netīrumus zem tekoša ūdens.