Jūraszāles ir joda noliktava ķermenim. Jods ir būtisks vairogdziedzerim. Jūras kāpostus var ēst tādā formā, kādā tos pārdod veikalos, vai arī no tā varat pagatavot salātus.
Izvēlieties savu recepti
Jums būs nepieciešams
- - 150-200 gr. marinētas jūraszāles;
- - 5-7 ēdamkarotes konservētas kukurūzas;
- - 80-100 gr. krabju nūjas vai krabju gaļa;
- - 1 vidēji svaigs gurķis;
- - paprika;
- - cukurs;
- - saulespuķu vai olīveļļa.
Lietošanas instrukcija
1
Pirmkārt, mēs sagatavosim atsevišķas sastāvdaļas. Paņemiet jūras aļģes un sasmalciniet to.
2
Atveriet burku ar konservētu kukurūzu, izlejiet šķidrumu.
3
Nomazgājiet gurķi, nosusiniet to un smalki sasmalciniet.
4
Gatavojot papriku salātiem. Tas labi jānomazgā un jāļauj nožūt. Papriku sagrieziet 2 daļās un noņemiet sēklas no katras. Sagrieziet piparus plānās sloksnēs.
5
Krabju nūjiņas sagriež mazos gabaliņos. Ja jums nav krabju nūjas, tos var aizstāt ar krabju gaļu.
6
Tagad mēs visu veidojam salātos. Apvienojiet bļodā visas sastāvdaļas: kukurūzu, piparus, jūraszāles, krabju nūjas un gurķi.
7
Samaisiet salātus. Pēc garšas pievienojiet šķipsniņu cukura. Visticamāk, salātiem nevajadzēs pievienot sāli, jo jūraszāles satur pietiekamu daudzumu sāls.
8
Apģērbi salātus ar eļļu, samaisa un pasniedz.