Cīņā par harmoniju ir piemērotas jebkuras metabolisma vai metabolisma paātrināšanas metodes. Nesen vadošās pozīcijas ieņem taukus sadedzinoši kokteiļi.
Izvēlieties savu recepti
Gandrīz visi augļi un dārzeņi, garšaugi un garšaugi, dabiskās sulas un ūdens, piena produkti ar zemu tauku saturu var kļūt par tauku dedzināšanas kokteiļu pamatu.
Auksts ūdens vai citronūdens
Auksts ūdens tonizē asins apgādes sistēmu, uzlabo skābekļa vadīšanu caur audiem un orgāniem, mazina bada sajūtu. Lai sagremotu glāzi auksta ūdens, ķermenis pavada daudz kaloriju.
Pikanti garšvielas un garšvielas
Garšvielas tiek nepamatoti ignorētas ēdiena un kokteiļu pagatavošanas procesā. Ar salīdzinoši zemu kaloriju saturu garšvielas paātrina gremošanu un asins plūsmu, uzlabo vielmaiņu un mazina bada sajūtu. Vaniļa un kanēlis samazina alkas pēc saldumiem, visu veidu pipari paātrina asinsriti, tādējādi paātrinot enerģijas patēriņu. pētersīļi, dilles un baziliks veicina liekā šķidruma noņemšanu.
Svaigi zaļumi
Zaļumi - šķiedrvielu avots, vairāki antioksidanti, kā arī būtisku vitamīnu saraksts. Īpaši bieži izmanto kokteiļus tauku sadedzināšanai: pētersīļus, skābenes, spinātus, selerijas.
Sulas un dārzeņu un augļu biezeni
Sulu un biešu biezeni, burkānus, dažāda veida kāpostus, selerijas sakni, gurķi, cukini utt. Izmanto arī kā taukus sadedzinošu kokteiļu komponentus. Tie bagātinās ķermeni ar šķiedrvielām un vairākiem būtiskiem vitamīniem un minerālvielām. To pašu var teikt par sulām un citrusaugļu biezeni, āboliem, plūmēm un persikiem.
Zāļu tēja
Lieliska tauku dedzināšanas kokteiļa bāze. Dzēriena pagatavošanai varat izmantot: zaļo tēju bez taras un bez piedevām, kumelītes, citrona balzamu, piparmētru.
Ir vairāki noteikumi tauku dedzināšanas dzērienu ēšanai.
Taukus sadedzinošs kokteilis ir pilna uzkoda vai ēdiens.
Šādi dzērieni tiek patērēti 30 minūtes pirms un pēc treniņa.
Jūs nevarat lietot kokteiļus tieši pirms gulētiešanas, ir jāpaiet vismaz 40 minūtēm.
Taukus dedzinošus kokteiļus tīrā veidā nav ieteicams lietot tukšā dūšā, labāk ir apvienot ar nelielu olbaltumvielu porciju: olu, zivju gabalu vai vistu.
Tauku dedzinošā kokteiļa recepte
Ķekars spinātu, vairāki zariņi selerijas, citrona (laima) aplis, kas sajaukts blenderī ar glāzi auksta ūdens (ledus gabaliņi). Viņi lieto šādu dzērienu kā uzkodu vai pusstundu pirms ēšanas, lai nomelnotu izsalkuma sajūtu.