Piena produktus pamatoti uzskata par reālu veselības avotu, un tiem vajadzētu būt obligātam ikdienas uztura sastāvdaļai. Tajā pašā laikā dietologi jau ilgu laiku strīdas par ieguvumiem, ko dod noteiktu piena produktu lietošana vakariņās un pirms gulētiešanas. Piemēram, salīdzinot piena un kefīra priekšrocības, daudzi kļūdaini piešķir prioritāti pienam, neņemot vērā galvenās kefīra priekšrocības.
Izvēlieties savu recepti
Piena produktus pamatoti uzskata par reālu veselības avotu, un tiem vajadzētu būt obligātam ikdienas uztura sastāvdaļai. Tajā pašā laikā dietologi jau ilgu laiku strīdas par ieguvumiem, ko dod noteiktu piena produktu lietošana vakariņās un pirms gulētiešanas. Piemēram, salīdzinot piena un kefīra priekšrocības, daudzi kļūdaini piešķir prioritāti pienam, neņemot vērā galvenās kefīra priekšrocības.
Piens ir labas veselības sinonīms
Galvenais kalcija un fosfora avots, protams, ir piens. Mēs varam teikt, ka šī sarežģītā produkta noslēpums slēpjas tā sabalansētajos komponentos. Kopš pirmajām dzīves dienām piens ir galvenais produkts, kas nodrošina visa ķermeņa augšanu un pareizu uzturu.
Turklāt svaigs piens ir vitamīnu, olbaltumvielu, aminoskābju un tauku noliktava, kā arī galvenais katalizators, kas palīdz cīņā pret saaukstēšanos. Dabīgais piens samazina toksisko vielu kaitīgo iedarbību, un tam ir laba baktericīda īpašība.
Ir vērts atzīmēt, ka dabīgais piens ir noderīgs arī ar to, ka tas pazemina asinsspiedienu, dod nomierinošu efektu un uzlabo ādas krāsu.
Neskatoties uz visām priekšrocībām, pienam ir arī daži trūkumi, piemēram, pieaugušā ķermenis to slikti absorbē un galu galā var izraisīt zarnu slagging. Turklāt bieži tiek konstatēta individuāla neiecietība, ko izraisa piena produkti.
Tāpēc dietologi iesaka pienu lietot vai nu agri no rīta, vai naktī. Dzerot pienu pirms gulētiešanas, jūs tādējādi nodrošināsit sliktu sapņu neesamību un piepildīsit prātu ar miera sajūtu.
Balstoties uz iepriekš teikto, nav iespējams viennozīmīgi apgalvot, ka piens nav labvēlīgs, bet, no otras puses, ir lietderīgāk dzert pienu bērniem un pusaudžiem. Ar vecumu cilvēka ķermenis pārstāj ražot īpašu fermentu, kas paredzēts piena olbaltumvielu sadalīšanai.