Valriekstu kodoli ir plaši pazīstama delikatese, kas arī ir ļoti noderīga.
Izvēlieties savu recepti
Valriekstu ieguvumus veselībai nosaka to sastāvs. Tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām, olbaltumvielām un taukskābēm nepiesātinātām skābēm.
1. Augstais C un citu vitamīnu saturs ļauj valriekstiem perfekti stimulēt cilvēka dabisko imunitāti, cīnīties ar sabrukumu. Ja vēlaties ātri atgūties no nopietnām slimībām, ir vērts padomāt par valriekstu iekļaušanu uzturā.
2. Pārsteidzoši, dodot spēku, valrieksts spēj nomierināties, izlīdzināt garastāvokli pārslodzes laikā, paaugstinātu uzbudināmību un pat depresiju, palīdzot normalizēt miegu.
3. Mērens regulārs valriekstu patēriņš stimulē smadzenes, tai skaitā uzlabojot jaunas informācijas uztveri, koncentrēšanos, atmiņu.
4. Ar anēmiju un asins zudumu ārsti iesaka regulāri uzturā iekļaut valriekstus, jo tie palielina hemoglobīna līmeni un stiprina asinsvadu sienas.
5. Ja jūs nepārēdāt valriekstus (jo tajos ir ļoti daudz kaloriju), tos var ieteikt arī tiem, kas vēlas zaudēt svaru, jo tie aktivizē zarnas, mazina disbiozi un veicina labu gremošanu.
6. Valrieksts ir īpaši noderīgs augoša bērna ķermenim - vitamīni un minerālvielas veicinās normālu bērna fizisko un garīgo attīstību.
7. Valriekstus izmanto kosmetoloģijā, lai izveidotu efektīvus ādas un matu kopšanas līdzekļus.
Kurš nedrīkst ēst valriekstus?
Protams, šādam noderīgam produktam ir savas kontrindikācijas. Starp tiem - alerģijas, kuņģa un zarnu trakta slimību saasināšanās, hipertensija, paaugstināta asins sarecēšana. Piesardzīgi lietojot valriekstus, jāievēro aptaukošanās.
Pievērs uzmanību! Ja Jums ir kādas slimības, nelietojiet pašārstēšanos, pat nekaitīgākās un noderīgākās piedevas!