Daudzi cilvēki zina, ka šokolāde ir ļoti garšīga, taču tajā ir daudz kaloriju. Tiesa, mērenās devās šokolāde ir noderīga un pat nepieciešama cilvēka ķermenim. Iemesli, kāpēc jums vajadzētu ēst šokolādi, ir dažādi.
Izvēlieties savu recepti
Lietošanas instrukcija
1
Šokolāde ir brīnišķīgs antidepresants. Galu galā viņa ir labs magnija avots, kas palīdz atpūsties un mazina nemieru. Šokolādes patēriņš uzlabo asinsriti un asins plūsmu smadzenēs, kas ir īpaši izdevīgi cilvēkiem ar noslieci uz depresiju.
2
Šokolāde ir bagāta ar vielām, kas satur polifenolus, vitamīnus A, E un C, tai ir antioksidanta iedarbība, tāpēc tā palēnina ķermeņa novecošanos. Kopumā šokolāde burtiski var pagarināt jaunību.
3
Lai muskuļi darbotos labi, cilvēkam ir nepieciešams magnijs. Ja šīs vielas trūkst, krampju iespējamība ir augsta. Šokolādē ir magnijs. Lai palielinātu magnija līmeni organismā, jums, piemēram, pēc ēšanas jāēd mazs šokolādes gabaliņš.
4
Šokolāde palīdzēs samazināt sirdslēkmes un insulta risku par 45 procentiem. Tas ir iespējams, pateicoties polifenoliem, kas atrodas šajā saldajā.
5
Kakao sviestā esošās taukskābes (no kurām tiek izgatavota šokolāde) veicina holesterīna līmeņa pazemināšanos asinīs. Ir vērts iegādāties rūgtu vai tumšu šokolādi, jo šāda veida šokolādē ir vairākas reizes vairāk antioksidantu nekā pienā.
6
Kakao ir augsts kalcija saturs, kura vērtību mūsu ķermenim ir grūti pārvērtēt, kā arī fosfora. Tas ir, šokolādei ir liela nozīme zobu un kaulu veidošanā. Bet mēs runājam tikai par kvalitatīvu tumšo šokolādi.