Neapšaubāmi, mēs visi dzirdējām, ka no rīta tukšā dūšā jums jāizdzer glāze tīra ūdens ar citronu. Kāpēc šis dzēriens ir tik noderīgs?
Izvēlieties savu recepti
Citrons ir unikāls citrusauglis. Tas vienlaikus kalpo kā asins attīrītājs un spēcīgs imūnstimulants, palīdzot mūsu ķermenim cīnīties ar infekcijām.
Tā kā citrona sula koncentrētā veidā iznīcina zobu emalju, labāk to lietot atšķaidītā veidā. Glāze silta ūdens ar citronu no rīta glābs jūs no sirds un asinsvadu sistēmas problēmām. Bet pēc šāda ūdens dzeršanas jums joprojām ir jāizskalo mute ar tīru ūdeni.
Citrons ir dabisks C vitamīna avots. Tieši šī iemesla dēļ tas palīdz paaugstināt vispārējo imunitātes līmeni organismā.
Citronā ir pektīns, kam ir arī spēcīga antibakteriāla iedarbība. Turklāt ietvertais pektīns palīdz uzturēt resnās zarnas veselību.
Citronūdens uztur pH līmeni organismā vajadzīgajā līmenī. Šāda ūdens uzņemšana no rīta palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa un stimulē gremošanu.
Papildus C vitamīnam un pektīnam, citrons nodrošina mūs ar tik svarīgām vielām kā citronskābe, magnijs, kalcijs, fosfors, kālijs.
Sakarā ar to, ka ūdens ar citronu organismā nogalina baktērijas, tas palīdz mazināt locītavu sāpes, atbrīvo mūs no saaukstēšanās un ādas problēmām (pūtītēm, melniem punktiem utt.).
Kālijs, kas atrodas citronā, atbalsta nervu šūnas un smadzeņu šūnas darba stāvoklī.
Gremošanai īpaši svarīga ir citronu sula ar ūdeni. Papildus palīdzot grēmas, tas arī piedalās gremošanas procesā kā daļa no gremošanas sulas. Citronu sula palīdz aknām pareizi veikt savas funkcijas, un, ja jūs to dzerat pēc treniņa, tas atjaunos elektrolītu līdzsvaru mūsu ķermenī.
Citronu sula arī redzami atjauno ādu, kā arī efektīvi atbalsta mūsu acu veselību un cīnās ar daudzām acu slimībām un infekcijām.