Garneļu gaļa satur milzīgu daudzumu noderīgu elementu: kalciju, jodu, sēru, cinku. Visas šīs vielas ir nepieciešamas, lai cilvēka ķermenis normāli augtu un attīstītos. Izmēģiniet garšīgus un mazkaloriju garneļu salātus.
Izvēlieties savu recepti
Jums būs nepieciešams
300 grami garneļu, 1 tomāts, 3-4 aisberga salātu lapas, 2 citrona šķēles, pētersīļi, dažas lapas rozmarīna, sojas mērce.
Lietošanas instrukcija
1
Vāra garneles 1 minūti verdošā ūdenī. Atstāj atdzist.
2
Garneles nomizo un ātri apcep sojas mērcē.
3
Noskalojiet un salātu lapas sagrieziet mazos gabaliņos, sagrieziet tomātu šķēlēs, smalki sasmalciniet pētersīļus un rozmarīnu.
4
Ielieciet tomātu šķēles uz salātu lapām. Garneles sajauc ar zaļumiem un liek virsū.
5
Apkaisīt salātus ar citronu sulu un pasniegt.