Šis kokteilis nesīs milzīgas priekšrocības tiem, kas seko viņu figūrai un uztur ķermeni tonusā ar fizisko vingrinājumu palīdzību.
Izvēlieties savu recepti
Selerijas ir lielisks mūsu muskuļu sabiedrotais. Mēs visi zinām, ka selerijas ir lielisks diurētiķis un var palīdzēt zaudēt svaru. Šī ir lieliska garšviela visiem salātiem.
Selerijas ir lielisks sabiedrotais veselībai, un ne tikai muskuļu relaksācijai. Tas mums palīdzēs mazināt jebkādu negatīvu ietekmi, kas saistīta ar stresu.
Selerijas satur alfa-linolēnskābi, neaizstājamu taukskābi, kas palīdz mazināt muskuļu sāpes. Turklāt selerijas dzēriens ir lieliski piemērots cilvēkiem ar artrītu un podagru.
Regulārs selerijas patēriņš ļaus mums samazināt muskuļu sāpes un novērst krampjus lielā kalcija satura dēļ.
Ja PMS laikā jūs regulāri cieš no muskuļu krampjiem, jūtieties brīvi izmēģināt šo garšīgo dzērienu ar seleriju un burkāniem.
Paturiet prātā, ka selerijas diurētiskās iedarbības dēļ var mazināties iekaisums un vēdera uzpūšanās, ko izraisa šķidruma aizture. Selerijas ir bagātas arī ar bioelementu, ko sauc par limonēnu, kam ir nomierinoša iedarbība.
Burkāni palīdz atslābināt muskuļus. Burkāni satur augu olbaltumvielas, un tāpēc ļaus mums stiprināt muskuļus. Burkāni satur 1, 25 gramus olbaltumvielu uz 100 gramiem dārzeņu. Burkānos esošie proteīni ir atbildīgi par muskuļu audu atjaunošanu un ir bagāti ar dažādām aminoskābēm, piemēram, asparagīnskābi, glutamīnskābi, arginīnu, triptofānu. Šie ir ļoti spēcīgi elementi muskuļu relaksācijai.
Burkāni ir ne tikai redzei labvēlīgi. Provitamīns A, kas atrodas dārzeņos, palīdzēs mums atjaunot bojātās ķermeņa šūnas no stresa, brīvo radikāļu un kaitīgo vielu iedarbības mūsu vidē.
Pagatavojiet dzērienu ar seleriju un burkāniem.
Sastāvdaļas
• 2 lieli burkāni, • 1 selerijas kātiņš, • ūdens (200 ml).
Pirmais, kas jādara, ir mizot dārzeņus. Kad viss ir gatavs, burkānus un selerijas sagriež mazos gabaliņos, lai tos būtu vieglāk samaisīt.
Ielieciet visas sastāvdaļas blendera glāzē un vairākas minūtes samaisiet, līdz iegūst vienmērīgu dzērienu. Pievienojiet glāzi ūdens, lai dzēriens nebūtu pārāk biezs. Ideālā gadījumā kokteili ieteicams katru rītu.