Žāvētiem augļiem ir daudz noderīgu īpašību. Daudzu slimību ārstēšanā šādu līdzekļu lietošana faktiski ir organisma ātrā palīdzība. Tie var novērst imunitātes paaugstināšanu, uzlabot gremošanas sistēmu un labvēlīgi ietekmēt sirds stāvokli. Kādus žāvētus augļus īpaši ieteicams pievienot diētai?
Izvēlieties savu recepti
Žāvētas plūmes Žāvēti augļi palīdz mazināt aizcietējumus, vēdera uzpūšanos un gāzu veidošanos. Žāvētas plūmes ieteicams lietot diētiskā uzturā, neskatoties uz to, ka to kaloriju saturs ir diezgan augsts. Žāvētas plūmes satur daudz mikroelementu, fosforu, dzelzi, kāliju un kalciju. Ja jūs regulāri lietojat šos žāvētos augļus, jūs varat uzlabot vielmaiņas procesus un aizmirst par gremošanas problēmām.
Datumi. Šie žāvēti augļi var stiprināt imūnsistēmu, tos ir labi ēst saaukstēšanās un gripas epidēmijas laikā. Datumi palīdz ar anēmiju, depresiju, hronisku nogurumu. Viņi lieliski aizstāj saldumus un konfektes, un datumu ieguvumi ir daudz lielāki. Šis produkts satur daudz noderīgu vielu, piemēram, kalciju, dzelzi, magniju, cinku, fosforu, nātriju, mangānu, kā arī B vitamīnus, A, C, P vitamīnu un beta-karotīnu.
Žāvēti citroni. Citrusaugļu mizas palīdzēs saaukstēšanās, rīkles iekaisuma slimību, aterosklerozes un zarnu trakta slimību gadījumos. Citroni satur daudz C vitamīna, kas efektīvi cīnās ar infekcijām, kā arī uzlabo vielmaiņas procesus organismā. Žāvētus citronus var pagatavot un izdzert tāpat kā vitamīnu dzērienu vai vienkārši sakošļāt kā saldumus.
Žāvēti aprikozes vai žāvēti aprikozes. Žāvētām aprikozēm piemīt patiesi maģiskas īpašības. Tas attīra asinsvadus un uzlabo asins plūsmu. Labvēlīga ietekme uz nierēm, sirdi, kuņģi. Tas nodrošina smadzeņu uzturu, uzlabo atmiņu un uzmanību. Grūtniecības laikā magnija tablešu vietā var lietot žāvētus aprikozes, kas ir ārkārtīgi nepieciešami sievietei, kura nēsā bērnu.