Ar celulīta parādīšanās problēmu saskaras pat diezgan slaidas dāmas. Lai atbrīvotos no "apelsīna mizas", jums regulāri jāveic vingrinājumi, ķermeņa ietīšana un masāža. Bet vissvarīgākais, kas palīdzēs atbrīvoties no celulīta, ir pareiza uztura.
Izvēlieties savu recepti
Lai jūsu āda kļūtu gluda un elastīga, ir svarīgi pievērst uzmanību toksīnu izvadīšanai no ķermeņa. Bet tikpat svarīgi ir nodrošināt, lai kaitīgās vielas atkal neuzkrājas ķermenī.
Ir vairāki uztura principi, kurus ieteicams ievērot visu mūžu. Tad jums nebūs problēmu ar celulītu.
Anticelulīta diētas galvenie principi
- Noteikti dzeriet daudz ūdens. Ūdenim jābūt tīram un negāzētam.
- Ir svarīgi ēst pārtikas produktus, kas palīdz tīrīt zarnas, nevis tos aizsērēt.
- Runājot par piena produktiem, mēs pievēršam uzmanību to tauku saturam. Ja jums ir nepieciešams kāds piena produkts, mēs izvēlamies iespējas ar zemu tauku saturu.
- Līdzīgi ir ar gaļas ēdieniem. Ne visi patērē gaļu, bet, ja tā ir jūsu uzturā, tad izmantojiet šķirnes ar zemu tauku saturu. Jēra gaļa un cūkgaļa nav apvienota ar pretcelulīta diētu. Vēlama ir liesa liellopu gaļa, vistas gaļa un trusis. Svarīga ir arī gatavošanas metode! Vispiemērotākais veids ir tvaicēšana.
- Cik vien iespējams, izslēdziet vai samaziniet sāls daudzumu.
- Dzeriet tēju un kafiju pēc iespējas mazāk. Šie dzērieni veicina celulīta parādīšanos.
- Diēta ir saistīta ar liela skaita dārzeņu salātu lietošanu. Jums tie jāaizpilda ar augu eļļu un garšvielām.