Gāzētie dzērieni ir ļoti izplatīti, lai gan daudzi nepamana, cik bieži viņi dzer sodas. Tomēr šādi šķidrumi nepavisam nav noderīgi un nodara zināmu kaitējumu jūsu ķermenim. Jūs varat mēģināt pilnībā atteikties no soda, un šīs ir priekšrocības, ko jūs no tā iegūsit.
Izvēlieties savu recepti
Pazemināta ēstgriba
Katra sodas porcija ir iemesls insulīna lēcienam organismā, tāpēc bieži rodas izsalkums un jūtat mazāk sāta sajūtu no ēdiena. Kad pārtraucat dzert sodu, uzlabojas vielmaiņa un jūs varat ēst labāk un nejust regulāru izsalkumu.
Jauns izskats
Tiem, kas regulāri dzer sodas, šūnas atjaunojas sliktāk. Faktiski soda rada kaitējumu ķermenim, piemēram, smēķēšana, cilvēki, kas regulāri dzer sodu, mēdz izskatīties vecāki. Ja jūs pilnībā atsakāties no soda, tad galu galā iegūstiet jaunāku izskatu. Tātad jūs ne tikai nesīsit labumu jūsu ķermenim, bet arī varēsiet ievērojami ietaupīt uz pretnovecošanās kosmētiku.
Tievēšana
Protams, nekādās diētās viņiem nav ieteicams dzert sodas. Tomēr daži turpina ļauties diētas kolai vai tamlīdzīgi. Jums jāsaprot, ka soda gadījumā kaitīga ir ne tikai kaloriju klātbūtne, bet arī cukurs, kas nosaka paaugstinātu insulīna ražošanu organismā. Ja esat atteicies no sodas, jūs nevarat izjust biežu izsalkumu un vieglāk zaudēt svaru.
Jūsu veselība
Gandrīz katrs gāzēts dzēriens satur fosforskābi. Šis komponents ir agresīvs attiecībā uz jūsu zarnu mikrofloru un, jo biežāk jūs lietojat fosforskābi, jo vairāk jūs pasliktināt savu imunitāti. Atsakoties no soda, jūs varat stiprināt savu veselību un atgriezt labvēlīgās baktērijas kuņģa-zarnu traktā.
Turklāt fosforskābe vājina kaulus un no ķermeņa izvada kalciju. Ja regulāri dzerat dzērienus ar fosforskābi, novājiniet savus kaulus un traucējiet nieru darbību, kas lielā mērā ir atkarīga no kalcija daudzuma organismā.
Jūsu darbība
Viena gāzēto dzērienu sastāvdaļa bieži ir kofeīns un citi stimulanti. Cilvēki, kuri tos regulāri saņem mazās devās, ir vairāk pakļauti stresam un, visticamāk, izjūt nogurumu. Ja jūs dzerat vienkāršu ūdeni, jūs esat enerģiskāks un enerģiskāks, salīdzinot ar šiem cilvēkiem.