Augļi un dārzeņi ir līdzsvarota un veselīga uztura pamats. Tie palīdz ķermenim attīrīt sevi no toksīniem, normalizē gremošanu un nodrošina to ar dzīvībai svarīgām minerālvielām un vitamīniem veselīgai darbībai. Ja jūtaties noguris, aizkaitināms un slikti izskatās, ir pienācis laiks organizēt vitamīnu barošanu un kaitīgo vielu ķermeņa attīrīšanu. To var izdarīt ar augļu un dārzeņu smoothie vai smoothie, kas jums jādzer 10 dienas.
Izvēlieties savu recepti
Tātad, kas jums nepieciešams, lai pagatavotu brīnumainu kokteili, un pats galvenais - kāpēc šie produkti ir tik labi? Jums būs nepieciešams:
- viens mizots ābols bez serdes (āboli palīdz ķermenim atbrīvoties no toksīniem)
- Viena citrona vai greipfrūta sula (citrusaugļi stimulē gremošanu un uzlabo zarnu kustīgumu)
- 1 glāze kāposta (kāposti saturošais hlorofils palīdz no organisma izvadīt toksīnus un pesticīdus)
- 1/3 auzu vai graudaugu (tie palīdz attīrīt asinis un ir bagāti ar B vitamīniem)
- 1/3 glāzes pētersīļu (pētersīļi palīdz ķermenim noņemt kaitīgus elementus, piemēram, dzīvsudrabu)
- 1/4 tējkarotes malta kanēļa (kanēlis lieliski stimulē vielmaiņu un palīdz organismam sadedzināt taukus)
- 1/4 glāzes vēsa ūdens
Ja jums ir sulu spiede, tad vienkārši iemetiet tajā visas sastāvdaļas un baudiet! Šo kokteili var pagatavot arī blenderī: sajauc visas sastāvdaļas līdz gludai un pasniedz dzērienu ar ledu, piparmētru zariņu vai citrona šķēli.