Paredzot pavasari, lielākā daļa meiteņu cenšas vismaz nedaudz pielāgot figūru. Un fitnesa zāles abonements tika nopirkts, uzturs tika pārskatīts un pielāgots, un veikalos jau tiek apskatītas jaunas lietas. Šķiet, ka viss ir lieliski, bet bada sajūta uztura ierobežojumu dēļ ir vienkārši traka, nedodot iespēju veikt ikdienas aktivitātes.
Izvēlieties savu recepti
Neskatoties uz pilnām brokastīm, pusdienām un vakariņām, starp ēdienreizēm joprojām pastāv bada sajūta un roka sniedzas kaut ko aizliegtu. Lai izvairītos no nevajadzīgām kalorijām un mērenu apetīti, varat izdzert tasi zāļu tējas vai uzlējuma. Šādu dzērienu lietošana pozitīvi ietekmē gremošanas trakta darbu, paātrina vielmaiņu, novērš izsalkuma sajūtu. Garšaugus un maksu par šādu dzērienu pagatavošanu var iegādāties aptiekā vai savākt patstāvīgi.
Nātru lapu novārījums
Nātru tēja palīdz izvadīt no organisma lieko šķidrumu, tai ir diurētiska un choleretic iedarbība. Regulāra šāda novārījuma lietošana uzlabo gremošanas sistēmas darbību, tai ir viegla caureju veicinoša iedarbība.
Lai pagatavotu nātru tēju, jums vajag 2 ēd.k. ielejiet garšaugus glāzē ūdens, uzvāra un uzstāj 15 minūtes. Ņem novārījumu 2 ēd.k. 4-5 reizes dienā 15 minūtes pirms ēšanas.
Nātru tēja ir kontrindicēta grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā, kā arī cilvēkiem ar nieru un kuņģa-zarnu trakta slimībām.
Kazenes
Kazenes lapas un ogas ir dabisks antiseptisks līdzeklis. Regulāra uz tiem balstītu novārījumu lietošana palīdz mazināt ēstgribu, sakārtot kuņģa un zarnu mikrofloru, uzlabot gremošanu un atbrīvoties no tūskas (viegla diurētiska efekta dēļ).
Lai pagatavotu novārījumu no 3 ēdamkarotēm žāvētu kazeņu lapu, ielej 0, 5 litrus verdoša ūdens. Pēc tam buljonu uzvāra un uzvāra vēl 15 minūtes. Atdzesē šķīdumu vēl ceturtdaļu stundas. Ēd 2 ēd.k. 15 minūtes pirms ēšanas 3 reizes dienā.
Jāņogas
Tēja no jāņogu lapām nepaātrina metabolismu, tā uzlabo gremošanu, palīdzot attīrīt zarnas.
Lai pagatavotu infūziju, 1 ēd.k. jāņogu lapas ielej 300 ml karsta ūdens un atstāj ievilkties uz nakti. Dzert dzērienu vajadzētu būt starp ēdienreizēm, 3 reizes dienā pa 1/2 tasei.
Kumelīte
Aptieku kumelīšu novārījums stimulē kuņģa sekrēciju veidošanos, uzlabo gremošanu un labvēlīgi ietekmē gremošanas trakta darbību. Dzeriet dzērienu no kumelītes tieši pirms ēšanas 1/2 tase 4-5 reizes dienā.
Tējas pagatavošanai nepieciešami 3 ēd.k. Kumelītes ielej 0, 5 litrus verdoša ūdens un uzstāj 15-20 minūtes.
Lielākā daļa augu var izraisīt alerģiju, tāpēc cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz šo slimību, augu dzērienus vajadzētu lietot piesardzīgi.