Zaudējot svaru, saglabājot svaru vai nodarbojoties ar sportu, galvenais kārdinājums vienmēr būs alkas pēc saldumiem. Dažreiz ir grūti atteikties no kūkas, kūkas vai šokolādes gabala, kas nekavējoties novedīs pie postošiem rezultātiem. Bet joprojām ir izeja. Ir liels skaits diētisko desertu, kas var apmierināt saldumu nepieciešamību un nepārsniegt skaitli.
Izvēlieties savu recepti
Visbiežāk jūs varat atrast frāzi "diētiskais deserts" ēdienu sarakstā cilvēkiem, kuri novēro PP. Šis ir viens no populārākajiem galamērķiem pēdējos gados, kas nav diēta, bet gan dzīvesveids. Tās galvenā atšķirība ir ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku attiecībās, kas nepieciešamas normālai ķermeņa funkcionēšanai.
PP ir izstrādāto pareizas uztura metožu pamatnoteikumu ievērošana, kuru mērķis ir normalizēt uzturu, saglabāt veselību un formu.
Desertu klasifikācija
- Cilvēkiem ar pārtikas alerģijām vai diabētu
- Neapstrādātiem pārtikas speciālistiem, vegāniem un veģetāriešiem
- Svara zaudēšanai vai svara uzturēšanai
Veikali un konditorejas pavāri parasti piedāvā veselīgu diētisko desertu līniju par diezgan lielām summām, taču patiesībā tās ne vienmēr ir tādas. Bieži vien viltīgi ražotāji, cenšoties nopelnīt naudu, pievieno zemas kvalitātes vai nedeklarētus produktus. Tāpēc visizdevīgākais un labvēlīgākais veids veselībai un mērķu sasniegšanai būs šādu desertu sagatavošana pašiem mājās. Receptes var atrast internetā katrai gaumei un budžetam.