Kukurūza satur vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami personai. Tas ir noderīgi pieaugušajiem un bērniem. Palīdz attīrīt uzkrāto toksīnu ķermeni, normalizē cukura līmeni asinīs, stiprina muskuļu audus.
Izvēlieties savu recepti
Svaigi kukurūzas kociņi ir labi vasarā, aukstajā sezonā kā aizstājēju nonāk konservēti kukurūzas konservi. Tas garšo tikpat labi un saglabā lielāko daļu derīgo īpašību.
Salāti ar konservētu kukurūzu un dārzeņiem
Dažādos salātos dārzeņi papildina kukurūzas garšu. Pirms konservēta produkta lietošanas atveriet burku un graudus pārnesiet uz sieta, lai stikls būtu šķidrs. Pagatavojiet vieglāko vasaras uzkodu. Salātu traukā pārvietojiet 200 g kukurūzas. Nomazgājiet 2 tomātus un gurķi. Tomātus sagrieziet mazās šķēlēs un pārnesiet uz šķīvja. Nogrieziet gurķus platu kubiņu formā un nosūtiet tomātiem. Atbrīvojiet sīpolu no miziņas un sasmalciniet plānos pusgredzenos. Ja jums nepatīk asa sīpolu garša, nelieciet to salātos.
Nomazgājiet ķekars svaigu garšaugu: pētersīļus, dilles vai baziliku un sasmalciniet to. Samaisiet visus dārzeņus, pievienojiet sāli pēc garšas. Kurš neuzrauga kalorijas, kleita salātus ar majonēzi ar jebkādu tauku saturu. Lai ēdiens būtu viegls, olīveļļu ielej dārzeņos vai citrona sulā. Nepievienojiet daudz mērces, dārzeņi labi neuzsūc taukus.
Vienkāršus un ātrus salātus var pagatavot no konservētiem kukurūzas, krekeriem, konservētām sēnēm un pupiņām. Pārlejiet 200 g kukurūzas, pupas un sēnes sietā, lai sakrautu marinādi. Izmantojiet jebkuras sēnes. Ja tie ir lieli, sagrieziet tos mazākos gabaliņos. Pārnes sastāvdaļas dziļā bļodā. Pērciet krekerus ar neitrālu garšu, piemēram, sēņu. Jūs varat tos gatavot mājās. Sajauc 100 g krekerus ar dārzeņiem. Garšojiet salātus ar majonēzi un nekavējoties pasniedziet, līdz maize ir mīksta. Saglabājiet visus atlikušos salātus ledusskapī, bet drīzāk pagatavojiet 1 reizi.