Vai kafija ir laba vai slikta? Mūsdienās par šo dzērienu ir daudz viedokļu. Mēs neiedziļināsimies medicīnā un tik detalizēti apsvērsim ieguvumus un kaitējumu bioloģiskajā līmenī, bet tikai ņemsim vērā dažus punktus. Kas palīdzēs izlemt, vai dzert šo dzērienu, vai labāk atturēties.
Izvēlieties savu recepti
Ir daudz viedokļu par to, vai kafija ir laba. Protams, kafijai, tāpat kā jebkuram produktam, ir gan derīgās īpašības, gan kaitīgas cilvēka ķermenim. Tomēr ieguvums vai kaitējums ir atkarīgs no tā, cik bieži un kādos daudzumos jūs izmantosit šo produktu.
1. Kafija rada atkarību
Faktiski viss būs atkarīgs no tā, vai jūs dzerat tikai kafiju un no tā, cik kafijas tases jūs dzerat. Tomēr, no vienas puses, ārsti uzskata, ka kafija neizraisa atkarību, no otras puses, cilvēki, kas pārtrauc dzert kafiju, izjūt acīmredzamu letarģiju, viņiem ir galvassāpes, viņi var būt uzbudināmi utt.
Ja jūs dzerat, piemēram, 3-4 tases dienā, kamēr bez kafijas jums patīk dzert tasi tējas, kakao un citas lietas, tad jums tā nav un nevar būt atkarība. Ja jūs dzerat tikai kafiju un neuztverat citu dzērienu, bet vēlaties to mainīt, labāk ir pakāpeniski samazināt kofeīna devu. Piemēram, jūs dienā dzēra 8-10 krūzes - pakāpeniski samaziniet līdz tikai 8, pēc tam 7, 6 utt. Tajā pašā laikā iekļaujiet uzturā, piemēram, 1 tasi tējas (vēlams zaļas, jo faktiski tā atgādina kafiju) vai glāzi sulas utt. Pakāpeniski jūs samazināsiet dzertās kafijas daudzumu un vienlaikus dažādosit savu “ēdienkarti”.
2. Kafija negatīvi ietekmē veselību
Šeit atkal viss ir atkarīgs no lietošanas mērenības. Patiešām, kafija ir kontrindicēta cilvēkiem, kuri cieš no noteiktām slimībām. Tomēr ir medicīnas pētījumi, kas, gluži pretēji, apstiprina kafijas labvēlīgo iedarbību.
Tā, piemēram, kafija samazina diabēta, sirds slimību, aknu slimību risku. Turklāt kafijai ir labvēlīga ietekme uz atmiņu (īpaši vecumdienās). Arī kafija palielina antibiotiku efektivitāti.
3. Dabīgā kafija ir labāka nekā šķīstošā
Un tā tas tiešām ir. Šķīstošā kafija satur dažādas sintētiskas piedevas. Kas attiecīgi viņam nedod nekādu labumu. Turklāt pētījumi liecina, ka dabīgā kafija palielina libido sievietēm. Tāpēc dažiem vīriešiem vajadzētu padomāt par to, vai nav tik slikti iepriecināt sievieti ar kafijas tasi, it īpaši no rīta.
Tasīte aromātiskas kafijas lieliski uzmundrina un barojas vairākas stundas uz priekšu! Izmēģiniet dažādus kafijas veidus: ar pienu, ar kanēli, turku, Vīnes, īru utt. Pagatavojiet kafiju turku kafijas automātā vai kafijas automātā. Nenoliedziet sev šo brīnišķīgo dzērienu. Galvenais ir saglabāt līdzsvaru.