Mannas putra ir tradicionālās brokastis daudzās ģimenēs. Tas ir vārīts pienā, ūdenī, augļu buljonā. Putrām pievieno ogas un žāvētus augļus, vaniļu. Mannas putraimu pagatavošana ir ļoti ātra un vienkārša, turklāt tā ķermenim sniedz daudz ieguvumu.
Izvēlieties savu recepti
Mannas putras priekšrocības
Manna satur daudz cietes, olbaltumvielu, B vitamīnu un PP vitamīnu un minerālvielu. Bet šķiedrvielu produktā ir ļoti maz. Pateicoties tam. manna nesniedz lielu slodzi kuņģim un zarnām, bet ātri un pilnībā piesātina ķermeni. Mannu ieteicams lietot cilvēkiem ar hronisku nieru mazspēju, ar traucējumiem kuņģa-zarnu traktā, ar čūlām un gastrītu. Tas ir arī neaizstājams produkts cilvēkiem, kuriem nesen ir veikta operācija. Tiek uzskatīts, ka manna palīdz uzlabot zobu un kaulu, muskuļu stāvokli, mazina hronisku nogurumu un dod enerģiju. Manka attīra gļotu zarnas, noņem lieko tauku daudzumu.
Manna ir bagāta ar kāliju - svarīgu mikroelementu, kas ir atbildīgs par sirds darbu, kā arī dzelzi, kas nepieciešama asinsrites sistēmai. Manna, vārīta uz ūdens, bez sāls un cukura, ir lielisks diētas produkts. Mannas putra ir ļoti noderīga arī vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tas palīdz izvadīt minerālvielas no ķermeņa, tādējādi novēršot ķermeņa hipermineralizāciju.
Veikalā izvēloties mannu, nepērciet šo produktu pēc svara. Tā kā bieži nepareizas uzglabāšanas dēļ kļūdas un pārtikas kodes tiek audzētas šādā putraimā. Viņa var arī kļūt mitra - tad viņas garša būs skāba vai rūgta. Šāda manna nav piemērota pārtikai.