Laba atmiņa ir nepieciešama jebkura vecuma cilvēkiem, tas ir viens no pilnvērtīgas dzīves nosacījumiem. Bet diemžēl ne visi var ar to lepoties, un ļoti bieži pat ļoti jauni sūdzas par nespēju atcerēties. Pirms sākat dzert atmiņu uzlabojošus medikamentus, mēģiniet pārskatīt diētu un iekļaujiet vairāk pārtikas produktu, kas to stimulē.
Izvēlieties savu recepti
Diēta smadzenēm
Ja pamanāt, ka vārdus un datumus ir kļuvis grūti atcerēties, ka dažreiz aizmirstat par gaidāmajiem notikumiem un nevarat atcerēties vienu vai otru terminu, vispirms jāpārbauda, kas trūkst jūsu uzturā. Lai jūsu garīgās spējas un līdz ar to arī jūsu atmiņa saglabātos lieliskā stāvoklī visu mūžu, jums jāievēro diēta, kurā būtu pietiekami daudz bikarbonātu, olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu. Tieši viņi kopā nodrošinās jums prāta skaidrību un lielisku atmiņu.
Pēkšņu atmiņas zudumu var izraisīt organiska smadzeņu slimība. Lai izslēgtu šo iespēju, sazinieties ar medicīnas speciālistu.