Ir valstis, kurās veģetārismu pieņem kā tradicionālu uzturu. Nav svarīgi, kāda iemesla dēļ, bet viņi rīsus izmanto diezgan bieži. Šī labības kultūra ir noderīga, to ieteicams ēst ar aptaukošanos, lai palielinātu ķermeņa izturību pret dažādām slimībām.
Izvēlieties savu recepti
Jums būs nepieciešams
- brokoļu kāposti - 4 ziedkopas,
- ziedkāposti - 4 ziedkopas,
- rīsi - 1 daudzstikla,
- dzeramais ūdens - 1, 5 multi-tases,
- tomāts - 1 gab.,
- burkāni - 1 gab.,
- augu eļļa - 2 ēd.k.,
- zaļumi - ķekars,
- sāls un garšvielas pēc garšas.
Lietošanas instrukcija
1
Nomazgājiet burkānus, mizojiet. Sagrieziet mazos kubiņos. Nomazgājiet tomātu un nejauši sasmalciniet. Noskalojiet kāpostus, sadaliet ziedkopās, ja vēlaties, sadaliet mazākos gabaliņos.
2
Lēnajā plīts ielejiet augu eļļu, nolaidiet burkānu, kāpostu un tomātu šķēles. Apkaisīt rīsus virsū.
3
Rīsus vispirms var mazgāt, pēc tam samaziniet ūdens daudzumu saskaņā ar recepti līdz 1, 3 multi-tasēm. Ja esat pārliecināts, ka rīsi iepakojumā ir tīri, tad to nevar mazgāt. Japāņi uzskata, ka mazgātiem rīsiem ir atņemta vitalitāte.
4
Lēnajā plīts ielejiet ūdeni, pievienojiet izvēlētās garšvielas, sāli. Ieslēdziet mašīnu režīmā. Pavārs 40-45 minūtes. Ātrs, veselīgs, liess ēdiens ir gatavs.
Noderīgi padomi
Ja receptei nav svaigu tomātu, varat to aizstāt ar konservētu vai 1 ēdamkaroti tomātu pastas.