Mūsdienu dzīves ritms dažreiz liek mums iekost nelielā kafejnīcā vai pat bistro. Tajā pašā laikā pēdējo 10 gadu laikā cilvēkiem ir septiņas reizes lielāka iespēja piedzīvot depresiju. Zinātnieki veica pētījumu un identificēja produktus, kas var izraisīt depresijas attīstību.
Izvēlieties savu recepti
1. Konditorejas izstrādājumi bageļu, bageļu, maizīšu veidā, kā arī makaroni un rīsi palielina depresijas risku sievietēm, kas vecākas par 50 gadiem.
2. Bezalkoholiski gāzētie dzērieni. Ļoti bieži mēs pērkam Coca-Cola, Pepsi, Fanta. Šādi dzērieni negatīvi ietekmē imūnsistēmu un veicina depresijas attīstību.
3. Ātrās ēdināšanas. Cilvēkiem, kas regulāri ēd ātrās ēdināšanas uzņēmumos, ir par 51% lielāka iespēja saslimt ar depresiju, atšķirībā no tiem, kurus nepiesaista tādu tirgotāju viltīgi triki kā McDonald's, KFC un citas līdzīgas iestādes.
Protams, ne viss ir tik slikti. Ja jūs laiku pa laikam atļaujat dzert sodas un ēst karstu suni vai čehu burgeru (piemēram, reizi mēnesī), tad depresija jūs neapdraud. Tomēr, ja jūs nevarat dzīvot bez frī kartupeļiem vai lielmačiem, absorbēt gāzētos dzērienus litros, tad jums nopietni jādomā par savu veselību un jāpārskata diēta.
Mūsu ķermenis ir tieši atkarīgs no uztura. Enerģiju var iegūt tikai no augstas kvalitātes un pareiziem produktiem, bet ne no ātrās ēdināšanas, kas ir pildīta ar transtaukskābēm, kancerogēniem un citām kaitīgām piedevām. Regulāri lietojot, papildus depresijai var parādīties ķekars citu problēmu: liekais svars, sirds un asinsvadu mazspēja, letarģija, iekšējo orgānu darbības traucējumi utt.