Ingvers ir austrumu garšviela ar dedzinošu garšu. To var pievienot ne tikai vārīšanas laikā, bet arī no tā var pagatavot novārījumus un tējas. Ingverā ir viela - gingerols, kas palīdz uzlabot asinsriti, paātrināt vielmaiņu un rezultātā zaudēt svaru.
Izvēlieties savu recepti
Ir vairākas receptes.
1. Ingvera un ķiploku tinktūra
Nomizotu un plāni sagrieztu ingvera sakni (4 cm) sajauc ar 2 sasmalcinātām ķiploka daiviņām. Pārnes sastāvdaļas termosā un pārlej verdošu ūdeni. Pēc stundas dzērienu izkāš.
2. Ingvera tēja ar citronu
Ingvera sakni (2 cm) sarīvē un pārnes stikla traukā. Izspiediet 1/2 citrona, ja jums patīk skābāka garša, izmantojiet visus augļus. Pēc garšas varat pievienot medu. Ielej verdošu ūdeni un pārklāj ar dvieli, atstāj stundu. Dienas laikā jūs varat dzert dzērienu ne vairāk kā divus litrus.
3. Ingvera tēja ar apelsīnu
Blenderī samaļ ingveru (2 cm), kardamonu (1 šķipsniņu) un piparmētru (1 ēdamkarote). Ielejiet vārītu ūdeni virs sajauktajām sastāvdaļām un atstājiet pusstundu. Pēc stundas izkāš, pievieno citrona (80 ml) un apelsīna (50 ml) sulu. Pēc tam, kad dzēriens ir pilnībā atdzisis, pēc garšas var pievienot medu.
Lietojot ingvera dzērienus, nevajadzētu gaidīt strauju svara zudumu. Tomēr, kad tiek sasniegts gaidītais rezultāts, efekts būs manāms ilgāk.