Kefīrs ir noderīgs skābpiena produkts, no kura jūs varat pagatavot daudz dažādu ēdienu un dzērienu. Kokteiļiem, kuru pamatā ir kefīrs, ir lieliska garša.
Izvēlieties savu recepti
Kefīra un banānu kokteilis
Jums būs nepieciešams:
- viens banāns;
- 250 ml kefīra 2, 5% tauku;
- 1/2 tējkarotes kakao.
Nomizojiet banānu un sagrieziet to nejaušā secībā.
Blendera bļodā ievietojiet banāna un kefīra šķēles, sasmalciniet.
Ielejiet gatavo kokteili glāzē un dekorējiet ar kakao pulveri.
Kefīra un ābolu kokteilis
Jums būs nepieciešams:
- 250 ml kefīra;
- viens ābols (saldskābs);
- ēdamkarote pūdercukura;
- puse tējkarotes kanēļa.
Nomazgājiet ābolu, nomizojiet to, sadaliet to četrās daļās un noņemiet sēklas. Sagrieziet ābolu nejaušā secībā.
Blendera traukā ievietojiet ābolu un kefīra šķēles. Ieslēdziet blenderi uz minūti ar minimālo ātrumu.
Ielejiet kokteili bļodā, pievienojiet tam pūdercukuru un kanēli, pēc tam visu sakuliet ar mikseri. Kefīra un ābolu kokteilis ir gatavs.
Kefīra un gurķu kokteilis
Jums būs nepieciešams:
- glāze kefīra (jebkura tauku satura);
- viens vidēja lieluma gurķis;
- pāris zariņu dilles;
- pētersīļu zaru pāris;
- sāls un pipari (pēc garšas).
Noskalojiet gurķi un garšaugus aukstā ūdenī un sasmalciniet.
Blendera traukā ievieto gurķu, dilles un pētersīļu šķēles, visu pārlej ar kefīru, sāli un pipariem. Ieslēdziet blenderi uz vienu minūti (izvēlieties vidēju ātrumu).
Ielejiet gatavo kokteili glāzē un izrotājiet ar diļļu zariņu.
Kefīra un biešu kokteilis
Kefīra un biešu kokteilis ir viens no labākajiem līdzekļiem ķermeņa attīrīšanai. Ja divus līdz trīs mēnešus vienu reizi nedēļā organizējat badošanās dienas ar šādu dzērienu, jūs varat ne tikai zaudēt svaru par dažiem kilogramiem, bet arī uzlabot ādas un matu stāvokli, kā arī vispārējo ķermeņa stāvokli.
Jums būs nepieciešams:
- 250 ml zema tauku satura kefīra;
- 1/4 daļa biešu (vidēja);
- puse skāba ābola;
- 100 ml selerijas sulas.
Noskalojiet un notīriet bietes, sagrieztas nejaušā secībā. Nomazgājiet ābolu, noņemiet sēklas, sagrieziet mizu.
Ielieciet bietes un ābolus blenderī, visu piepildiet ar kefīru, ieslēdziet blenderi un pārvērtiet maisījumu vienmērīgā blīvā masā.
Iegūtajā maisījumā pievienojiet selerijas sulu, visu samaisiet. Kokteilis ir gatavs.
Kefīra un zaļumu kokteilis
Kefīra un zaļumu kokteilis ir brīnišķīgs dzēriens, kam piemīt anti-novecošanās īpašības. Ikdienas vienas vai divu šāda kokteiļa glāžu lietošana var ievērojami uzlabot ādas stāvokli, kā arī palielināt imunitāti.
Jums būs nepieciešams:
- 200 ml vidēja tauku kefīra;
- trīs līdz pieci pētersīļu zari;
- trīs līdz pieci cilantro zari;
- viens mazs gurķis;
- sāls (pēc garšas).
Noskalojiet gurķi un zaļumus, sasmalciniet, ielieciet blendera traukā. Visu piepildiet ar kefīru, sāli un minūti ieslēdziet blenderu apakšā (vidējais ātrums).
Ielejiet gatavo kokteili glāzē un izrotājiet pēc vēlēšanās.