Kā viņi saka, mēs esam tas, ko mēs ēdam. Patiesībā tā ir. No pārtikas, ko ēdam, ir atkarīga ne tikai mūsu veselība, bet arī skaistums.
Izvēlieties savu recepti
Lietošanas instrukcija
1
Izrādās, ka ādas veselība ir tieši atkarīga no ūdens. Tāpēc, jo vairāk mēs to dzeram, jo spēcīgāka palielinās ādas elastība un gludums. Es runāju par tīru ūdeni, nevis par visiem dzērieniem. Gluži pretēji, tie noņem šķidrumu, un pat vairāk, nekā tie paši satur. Starp citu, diētas, kurās ierobežots ūdens un sāls daudzums, ļoti pasliktina ādas veselību. Tāpēc esiet piesardzīgs pret viņiem, un jums patiešām jābūt ārkārtīgi uzmanīgam attiecībā uz visām diētām.
2
Sausa āda noveco ātrāk. Tas nozīmē, ka, lai saglabātu jauneklīgu ādu, jums jāēd tauki. Visnoderīgākās ir augu un zivju eļļas. Pirmie ir atrodami sēklās, riekstos un olīvās. Atcerieties arī, ka brīvie radikāļi mūsu ķermenim ir pilnīgi bezjēdzīgi. Tāpēc iekļaujiet uzturā pārtikas produktus, kas satur C vitamīnu.
3
Ogļhidrātu metabolisms ietekmē ādas lobīšanos. Lai to uzlabotu, jums jāēd pārtikas produkti, kuru sastāvā ir nikotīnskābe. Tas labvēlīgi ietekmē asinsvadus un veicina ātru brūču un čūlu sadzīšanu. Ēd gaļu, zivis un graudaugus.
4
Liellopu gaļa un jēra gaļa satur īpašu mikroelementu komplektu, kas ļoti labi nostiprina matus. Tāpēc ēdiet gaļu, lai jūsu mati nebūtu plāni. Lai veicas