Granātāboli tiek pārdoti gandrīz visur ziemas mēnešos, un daudzi nenoliedz sev prieku baudīt šo augļu saldskābās sēklas. Papildus tam, ka granātābolu garša un aromāts ir unikāls, šo augļu lietošana labvēlīgi ietekmē visu ķermeni.
Granātāboli satur gandrīz visus vitamīnus un minerālvielas, kas veicina pareizu un nepārtrauktu visa organisma darbību.
Izvēlieties savu recepti
Kāda ir noderīga granātābols?
Granātābols satur 15 aminoskābes, no kurām 6 atrodamas tikai gaļas produktos un ir ārkārtīgi svarīgas organismam. Papildus aminoskābēm granātābolā ir milzīgs daudzums C vitamīna, kas ir spēcīgs antioksidants, kas stiprina imūnsistēmu, novērš jaunveidojumu attīstību un palēnina novecošanās procesu. Šajā auglī esošie B vitamīni uzlabo nervu sistēmas darbību, stiprina asinsvadus un uzlabo asins sastāvu. No mikroelementiem, ko satur auglis, var atzīmēt dzelzi - tas veicina hemoglobīna līmeņa paaugstināšanos. Jods veicina pareizu vairogdziedzera darbību un labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu, kalciju, kas pozitīvi ietekmē skeleta sistēmu. Neaizstājams granātābols tiem, kas uzrauga savu svaru. Tā kā granātābolu ir maz kaloriju, tas ir aptuveni 80 kilokalorijas uz 100 g, tas nodrošina ilgstošu sāta sajūtu, paātrina vielmaiņu un bagātina ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Granātābolu sēklu patēriņš ļauj aizmirst par hipertensiju, samazināt glikozes līmeni asinīs, uzlabot zarnu darbību. Granātābolu novārījums ar nelielu daudzumu medus tiek galā ar caureju. Tikai daži cilvēki zina, ka granātābolu sula satur vairāk antioksidantu nekā zaļā tēja.
Kāda ir noderīga granātābols sievietēm?
Sāpīgu menstruāciju laikā ieteicams lietot granātābolu sēklas ar sēklām, tas palīdzēs mazināt diskomfortu. Granātābolu sastāvā esošās vielas kavē krūts vēža attīstību. Saprātīgā daudzumā granātābols ir noderīgs grūtniecēm, jo tas stimulē imūnsistēmu un novērš dažādu vīrusu un infekcijas slimību attīstību. Bieži vien nākamās mātes cieš no anēmijas, granātāboli palīdzēs tikt galā ar šo postu. Pateicoties vieglajam diurētiskajam efektam, granātābols palīdz tikt galā ar tūsku. Skābums, kas atrodas pat nogatavojušos granātābolu graudos, palīdz tikt galā ar toksikozes uzbrukumiem.
Kam nav ieteicams lietot granātābolu?
Neskatoties uz acīmredzamajām priekšrocībām, ir dažas kontrindikācijas granātābolu lietošanai:
- kuņģa slimības ar paaugstinātu skābumu;
- bieži aizcietējumi vai hemoroīdi;
- nesaprotamas etioloģijas alerģijas klātbūtne;
- zīdīšanas laikā granātāboli jālieto piesardzīgi.