Zaļumi, kā jūs zināt, satur vērtīgas aminoskābes, vitamīnus, šķiedrvielas. Bet maz ticams, ka kāds izmantos tā saišķus dabiskā formā, lai gūtu maksimālu labumu. Bet dzert zaļo smūtiju, kur zaļumu garšu papildina saldais banāns un svaigs gurķis, ir ļoti jauki.
Izvēlieties savu recepti
Jums būs nepieciešams
- - 10 g kviešu zaļumu
- - viens gurķis
- - viens banāns
- - viens petiole selerijas gabals
- - divi aprikozes
- - ķekars pētersīļu
- - ķekars dilles
- - 250 ml ūdens
Lietošanas instrukcija
1
Nomazgājiet seleriju. Sagriež gabaliņos. Ar savām rokām saplēšiet kviešu zaļumus. Dariet arī ar dillēm, pētersīļiem.
2
Nomazgājiet gurķi, sagriež aprindās. Salociet gurķi, seleriju blenderī. Šeit pievienojiet kviešu zaļumus, pētersīļus, dilles. Ielejiet ūdeni, sasmalciniet līdz gludai.
3
Nomizojiet banānu. Nomazgājiet aprikozes. Bez kauliem. Pievienojiet tos zaļajai masai.
4
Sajauc kopā līdz gludai. Ielejiet kokteili glāzēs. Dekorē ar gurķu šķēlēm un banāna šķēlītēm, ja vēlas.