Garšīgi, saldi un veselīgi bāri ir lieliska iespēja vieglajām brokastīm vai desertam. Ir ļoti ērti tos vest uz ceļa, kad pie rokas nav “pareizā” ēdiena.
Izvēlieties savu recepti
Jums būs nepieciešams
- - 100 g medus;
- - 200 g auzu pārslu (jebkura cita veida vai maisījuma);
- - 200 g žāvētu augļu (dzērvenes, ķirši, rozīnes, jumbo, žāvēti aprikozes) maisījuma;
- - 100 g riekstu maisījuma (pistācijas, lazdu rieksti, saulespuķu sēklas);
- - 100 ml augu eļļas (bez smaržas).
Lietošanas instrukcija
1
Nomazgājiet, bet nemērciet žāvētus augļus, pēc tam smalki sagrieziet vai sasmalciniet blenderī.
2
Samaisiet kopā pārslas, žāvētus augļus, sasmalcinātus riekstus, sēklas. Atsevišķi sildiet medu līdz šķidram stāvoklim un sajauciet to ar augu eļļu. Pēc tam iegūto maisījumu ielej pārslās, lai tie būtu pilnīgi samitrināti, pretējā gadījumā tie "nesalips kopā" stieņos.
3
Pārklājiet cepšanas trauku ar papīru vai ieziest ar augu eļļu. Ielieciet pārslas un kārtīgi sablīvējiet. Cep cepeškrāsnī 160 ° C temperatūrā 20-30 minūtes.
4
Gatavu musli virsū eļļojiet ar izkausētu medu, lai iegūtu skaistu spīdumu un sagrieztu iegarenos taisnstūros. Stieņus var uzglabāt istabas temperatūrā.