Upenes pieder ērkšķogu ģimenei, tas ir mazs lapkoku krūms ar smaržīgiem apaļiem augļiem. Upenes ir atradušas lielu pielietojumu ēdiena gatavošanā, kā arī tradicionālajā medicīnā.
Izvēlieties savu recepti
Upeņu derīgās īpašības
Upeņu sastāvā ietilpst B vitamīni, karotīns, K un P vitamīni, cukuri, pektīni, tanīni, ēteriskā eļļa, kālija, fosfora un dzelzs sāļi. Upenes ir īsts čempions C vitamīna (askorbīnskābes) saturā. Lai apmierinātu ķermeņa ikdienas vajadzību pēc šī vitamīna, pietiek ar to, lai dienā apēstu tikai 15-20 ogu upeņu ogas.
Regulārs upeņu patēriņš ļauj samazināt diabēta, sirds un asinsvadu sistēmas slimību un vēža risku.
Šī oga palīdz tikt galā ar neirogeniskas un asinsvadu izcelsmes galvassāpēm. Tās iekļaušana ikdienas uzturā palīdz atbrīvoties no noguruma, bezmiega, problēmām ar spiedienu.
Svaigai upeņu sulai ir dziedinoša iedarbība uz iekaisušo kuņģa gļotādu, to lieto koliku, gastrīta ar zemu skābumu ārstēšanai. Jāņogu sula labvēlīgi ietekmē ķermeni ar aknu slimībām, tās gargo ar iekaisušo kaklu ar saaukstēšanos. Šis dzēriens ir noderīgs spēka atjaunošanai pēc ilgstošu novājinošu slimību ārstēšanas.
Lai stiprinātu nagus, berzējiet svaigu jāņogu sulu ādā ap tiem.
Lai no organisma izvadītu lieko urīnskābi un purīnskābi, izmantojiet upeņu lapu infūziju. Tas arī uzlabo vielmaiņu, tai ir viegla caureju veicinoša iedarbība un uzlabo gremošanu. Karstajai infūzijai ir sviedrēšanas efekts, tāpēc to lieto saaukstēšanās un gripas laikā.
Svaigas un sausas jāņogu lapas var pievienot parastajām tējas lapām, lai aromatizētu un stiprinātu tēju.
Vannas, kurām pievienots spēcīgs jāņogu lapu novārījums, pozitīvi ietekmē ādas stāvokli. Šādas ūdens procedūras palīdz atbrīvoties no kairinājumiem un pūtītēm uz ķermeņa. No svaigām jāņogu biezenēm izveidojiet balinošas maskas ādai. Viņi ir ļoti efektīvi, strādājot ar vasaras raibumiem.